Vraag vrijblijvend een intake gesprek aan
Wat ga je doen?
Je maakt in kleine groepjes onder begeleiding van ervaren trainers kennis met de (basis-)technieken van het kickboksen. Daarnaast doe je oefeningen om je kracht en uithoudingsvermogen te vergroten. Dat is in het begin misschien even moeilijk, maar al snel zul je merken dat je de technieken onder de knie krijgt en sterker wordt, waardoor alles niet alleen makkelijker en sneller maar vooral ook leuker wordt!
Maar kickboksen is veel meer dan vechten alleen.
In zowel de kickboks- als de klassieke bokssport beweeg je je hele lichaam en gebruik je al je spieren. Daarnaast doet het kickboksen een beroep op je hand-voet-oog coördinatie, je balans, je anticipatie- en inschattingsvermogen, en je incasseringsvermogen. En het aantal calorieën dat je er tijdens een intensieve training doorheen jaagt staat ver boven hetgeen je tijdens een normale fitness-sessie verbrandt.
Kickboksen zorgt niet alleen voor een strakker, soepel lichaam en een beter uithoudingsvermogen, maar ook mentaal zul je zien dat je hierdoor – letterlijk! – sterker in je schoenen zult staan. Er is geen betere boost voor je ego dan de wetenschap dat je – ook als vrouw! – je mannetje weet te staan.
Dus kickboksen is niet alleen voor mannen?
Nee!
Mannen mogen dan misschien sterker zijn, maar vrouwen zijn meestal veel beter in staat de techniek van het boksen en kickboksen toe te passen. En het op het juiste moment uitdelen van een perfect geplaatste mep en/of trap is vaak beslissend in een gevecht.
Daarnaast is een dergelijk fysiek intensieve workout de ideale manier om ‘je hoofd stil te zetten’, omdat je je volledig moet concentreren op het goed toepassen van de juiste technieken. Noem het maar een vorm van ‘dynamische meditatie’.
En dan hebben we het niet eens over de absoluut positieve invloed die het kickboksen heeft op de voor vrouwen welbekende en problematische 3B’s: buik, billen, en benen!
Waar en wanneer?
De kickbokslessen worden in Groningen gegeven door Paulo Boer, Rick Kuipers en Reymond Jowett, en in Veendam door Paulo Boer en Heidi Groenia.
Er zijn zowel gemengde groepen voor mannen en vrouwen als specifieke dames-groepen. Bij gebleken belangstelling komen er mogelijk op een later tijdstip ook specifieke heren-groepen.
De lestijden en locaties zijn als volgt:
Voor de Small Group Training Fit vinden de lessen plaats op dinsdag en donderdagmorgen (07:00 – 08:00 uur) bij Oxygym in Veendam.
De Small Group Trainingen kickboksen vinden plaats op dinsdagavond (20:00 – 21:00 uur) en donderdagavond (20:00 – 21:00 uur) bij Go4Fitness in Groningen, en dinsdagavond (20:00 – 21:00 uur) Oxygym in Veendam.
Voor meer informatie en/of inschrijven graag contact opnemen via het contactformulier.
Onderaan de pagina van Small Group Training vind je het actuele rooster.
We hopen je snel te zien!