• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
Private Gym Paulo Boer

Private Gym Paulo Boer

Personal training in Groningen, Veendam, Assen & Leeuwarden

  • Private Gym Paulo Boer
    • Wie is Paulo Boer
      • Vechtsport carrière
        • Nieuws omtrend vecht carrière
        • UFC
        • Paulo in training
        • Gevechten
        • MMA PRO FIGHT RECORD
    • Het Team
    • De locaties
  • Personal training
    • Personal (Kick)Boxing
    • Personal Fitness
    • Personal MMA
    • Voedingsbegeleiding
    • Conditieopbouw
    • Trainen met fysieke ongemakken
    • Fysiotherapie
      • Sport massages
  • Kick (boksen) voor ondernemers
  • Succesverhalen
    • Klanten in actie (video)
  • Overige diensten
    • Agressie regulatie training
    • Militaire Bootcamp
    • Trainen van Politie en Defensie eenheden
    • Workshops
  • Nieuws
    • Media beelden
  • Contact

Boksen met een handicap (“Lucy Arts” Blog 2)

december 10, 2015 By Paulo Reageer

ERooks_Lucy-18l

Vrijdag 4 december. Ik heb mijn eerste boksles na drie weken verkoudheid en buikgriep… en ik heb zin om mijn lichaam weer iets te laten dóen. Boksen! Ja!

Paulo haalt me beneden in de fitnessruimte op, waar ik bezig ben een apparaat uit te proberen waarmee je jezelf (zittend) met je benen horizontaal wegduwt.

Ik wil graag naar de ‘koude’ zaal, beneden, omdat ik meen dat de inspanning dan minder moeite kost, maar Paulo dirigeert me naar boven want voor hém is het beneden te koud… Paulo! mietje!:) Maar oké, hij zijn zin. Wij de trap op. Het is lekker warm in de zaal boven, niet té, en er hangt géén bokszak of iets van dien aard… ik concludeer dat ik vandaag alleen tegen de pads van Paulo zal slaan.

Is ook zo. Ik sla alleen tegen de pads van Paulo. In een zee van (tl-)licht doe ik de juiste pasjes op de turquoise vloer van harde foam. Zodra Paulo zijn linkerpad ophoudt (voor mij is dat de rechter) en jab roept, doe ik met mijn linkervoet een stap naar voren en sla tegen de pad. Meteen gaat ook Paulo’s rechterpad fel omhoog, ik draai mijn rechtervoet iets naar binnen bij en haal uit naar de pad. Zo gaat het een tijdje door. Eerst alleen jab-stoot, daarna jab-stoot-hoek-jabjab, et cetera… Het gaat prima, al denken mijn knokkels en vingers er af en toe genuanceerd anders over…

Eerst blijven we op één plek in de ruimte. Daarna komen we in beweging. Maar net als ik lekker in een ritme kom, is het ‘en nu naar de vloer! líggen! húp-up-up op je buik!’ Ik duik gestrekt neer en krijg een breed elastiek boven mijn borsten langs; ik begrijp dat ik in een soort van lus kom te hangen. Ik krijg instructies. Aha, ik moet me opdrukken. Met mijn gebokshandschoende vuisten op de vloer, gestrekte armen, tenen aan de grond, het lichaam in een schuine rechte lijn, buig ik door mijn armen, ‘kont naar beneden!’, het valt me zwaar, het tempo wordt opgevoerd, gelukkig helpt Paulo me met zijn elastiek, hij houdt me op tijd tegen en zorgt er zo voor dat ik bij het neergaan geen stomp op mijn neus krijg van de vloermat. Ondertussen denk ik: je moet je pt wel vertróuwen om deze oefening vrijuit te kunnen doen… Ik zég het later ook, half gekscherend: ‘Paulo, als je me ooit expres loslaat, dan…’

‘Nou, wat dan…?’

‘Dan… dan… vertrouw ik je nooit meer…!’

En Paulo verklaart sussend dat het nooit té vreselijk kan zijn om met je gezicht op de vloer te kwakken want zo hard is de vloer hier niet…

‘Draai je maar om! Kom op! Op je rug! Handschoenen in de nek!’

Paulo staat naast me en houdt de pads een meter boven mijn buik, en ik moet er met rechte benen naartoe, opwaarts. Telkens als ik mijn benen bijna verticaal heb krijg ik een tegemoetkomend klapje van de pad tegen mijn (blote) schenen. De linker voel ik niet, dat is mijn ‘kunstscheen’, maar de rechter wordt steeds geraakt op de plek waar ik de dag ervoor de ijzeren trapper van mijn fiets tegenaan kreeg…

Na de grondoefeningen moet ik snel omhoog. En dát gaat niet. Ik kan alleen opstaan door me om te draaien en mijn handen aan de vloer zetten. Als een peuter. Dat is omdat ik mijn linkerbeen niet goed kan buigen. Bovendien wijst de voet van dat been altijd stijf naar voren. Ik kan hem niet in een andere stand zetten… Des te mooier is het dat het been me bij het sparren niet in de weg zit. Het reageert wel trager dan ik zou willen en de stomp wordt licht gemangeld (hoe dat voelt beschrijf ik nog weleens), maar ik ben niet bang meer dat mijn prothese bij het boksen afglijdt, zoals in het begin… boksen is in die zin veiliger dan gewoon lopen, want bij het boksen blijven je voeten dichter bij de grond…

We nemen even pauze waarin ik slokjes water krijg en een dextrosesnoepje, maar dan, na een kleine ontwijkingsoefening, moet ik opnieuw naar de vloer voor de grondoefeningen op buik en rug… ik kreun dat ik net ziek ben geweest, maar er is geen genade…

En daarom zit de les van vrijdag nu, vier dagen later, nóg in zowat al mijn lichaamsdelen…

Trainen bij Paulo? Weet waar je aan begint… J

(Over het boksen als ‘dansen’: komt nog!)

IMG_8982

Categorie: Boksen met een handicap

Lees Interacties

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Op dit moment hebben we al 1236 mensen geholpen met hun doelen te behalen.

Durft u het aan en bent u de volgende?

Plan hier een gratis intake gesprek of belafspraak

Footer

Trainingslocatie Groningen

Private Gym Paulo Boer
Kattegat 50G
9723 JP Groningen

Trainingslocatie Veendam

Private Gym Paulo Boer
Boven Oosterdiep 9
9641 JM Veendam

Trainingslocatie Assen

Private Gym Paulo Boer
Zoom 16
9405 PS Assen

Contact gegevens

Private Gym Paulo Boer
+31638400500
info@pauloboer.nl

private_gym_paulo_boer

✖️ PERSONALTRAINING
✖️ BOXING - FITNESS- MMA
✖️ VOEDINGSBEGELEIDING
✖️ AGRESSIE REGULATIE
✖️ GRONINGEN, ASSEN & VEENDAM
✖️ FOUNDER @paulo_boer

PRIVATE GYM PAULO BOER
Nu is het een keer tijd om de moeder van Paulo het Nu is het een keer tijd om de moeder van Paulo het woord te geven. De beelden zijn opgenomen op onze locatie in Assen. Dit is deel 1/2.
Een goede conditie is van invloed op zowel je fysi Een goede conditie is van invloed op zowel je fysieke als mentale gezondheid. 
Bij Private Gym Paulo Boer helpen we door middel van op maat gemaakte trainingen te volgen, aangepast aan jouw persoonlijke niveau en doelen. 🙌🏼  Onze professionals begeleiden je bij het opbouwen van je conditie en kunnen jou helpen bij het vinden van de juiste balans tussen sporten en jouw dagelijkse activiteiten. 
Door regelmatig te sporten en bewegen kan je niet alleen je fysieke conditie verbeteren, maar ook je mentale welzijn. 🔥  Je zult merken dat u zich fitter voelt in het dagelijks leven en beter in staat bent om stressvolle situaties aan te kunnen. Met de juiste begeleiding en motivatie kan je binnen korte tijd grote stappen vooruit maken in je conditie en de beste versie van jezelf worden.😊  Wil je meer informatie? Kijk dan op onze website:
💻www.pauloboer.nl/helpen-met-conditie-opbouw/  #privategympauloboer #personaltraining #boxing #fitness #lifestyle #workout #mma #ondernemers #assen #groningen #veendam #gym #fysiekegezondheid #fysiek
Bij Private Gym Paulo Boer helpen we mensen die wi Bij Private Gym Paulo Boer helpen we mensen die willen afvallen met een op maat gemaakte aanpak. Wij bieden een rustige en discrete omgeving om te werken aan jouw doelen. 🥊  Tijdens een kennismakingsgesprek bespreken we je doelen en hoe wij jou kunnen helpen. Als je besluit om samen met ons aan de slag te gaan, volgt een gedetailleerde voedingsintake en worden er metingen en wegingen gedaan. 📝  We gaan dieper in op uw voedings- en bewegingsgewoonten en stellen samen een plan op om uw gewichtsverlies zo snel en effectief mogelijk te realiseren. Ons doel is om je gezonde gewoontes aan te leren, zodat je na verloop van tijd zelf op een verantwoorde manier verder kunt zonder dieet. 🍎  We begrijpen dat mensen met overgewicht ook fysieke ongemakken kunnen ervaren. Daarom bieden wij een plan op maat aan met ons team van professionals, die een uitgebreide ervaring hebben in het helpen van mensen met verschillende doelen. 😊  Bekijk onze nieuws-pagina op onze website voor reviews van anderen. 
Bij Private Gym Paulo Boer staan wij voor je klaar om je te helpen om jou doelen te bereiken. 💪🏼  #privategympauloboer #personaltraining #boxing #fitness #lifestyle #workout #mma #ondernemers #assen #groningen #veendam #gym #fysiekegezondheid #fysiek
MMA Training in our new gym with our new Ukrainian MMA Training in our new gym with our new Ukrainian friends preparing for a different war, this time in the cage. 👊🏽 @private_gym_paulo_boer @fightteam050
Private Gym Paulo Boer in Groningen! Ontdek een we Private Gym Paulo Boer in Groningen! Ontdek een wereld van personal training waar jouw doelen tot leven komen. 
Ervaar onze buitengewone trainingservaring die je inspireert en motiveert. 💪🔥  Bij Private Gym Paulo Boer geloven we in persoonlijke begeleiding. Kom langs voor een gratis intake en krijg een op maat gemaakt trainingsprogramma om jouw doelen te bereiken. Onze toegewijde trainers staan voor je klaar! 💯  Benieuwd naar wat Private Gym Paulo Boer voor jou kan betekenen? Bezoek onze website voor meer informatie en neem vandaag nog contact met ons op. 📩
Maak van jouw fitnessambities een realiteit en sluit je aan bij onze community van enthousiaste sporters. 💥  #privategympauloboer #personaltraining #boxing #fitness #lifestyle #workout #mma #ondernemers #assen #groningen #veendam #gym #fysiekegezondheid #fysiek
Bedankt @pro_ontwerp voor de mooie aankleding betr Bedankt @pro_ontwerp voor de mooie aankleding betreft logo”s, poster en belettering🫶🏽 @private_gym_paulo_boer in Groningen
Private Gym Paulo Boer is de perfecte plek om te b Private Gym Paulo Boer is de perfecte plek om te beginnen voor mensen met medische klachten die weer fit willen worden. 🙌🏼
Wij bieden ondersteuning en begeleiding bij het bereiken van doelen en het worden van de beste versie van jezelf.  Wij vinden het belangrijk dat iedereen kan sporten en wij helpen daar graag bij om dat mogelijk te maken. Zo houden we rekening met de fysieke beperkingen van klanten en werken we samen aan trainingsplannen om ervoor te zorgen dat er geen ongemakken ontstaan. 🙏🏽  Wij begrijpen dat het soms moeilijk kan zijn om weer te beginnen met sporten na een medische ingreep, daarom stellen we een plan op om ervoor te zorgen dat klanten veilig kunnen werken aan het versterken van hun lichaam en geestelijke gesteldheid. 💪🏼  Neem contact met ons op voor een vrijblijvende kennismaking en begin vandaag nog! 
💻www.pauloboer.nl/contact/  #privategympauloboer #personaltraining #boxing #fitness #lifestyle #workout #mma #ondernemers #assen #groningen #veendam #gym #fysiekegezondheid #fysiek
‼️MMA PRO Fight‼️ Paulo Boer 🇳🇱 vs ‼️MMA PRO Fight‼️  Paulo Boer 🇳🇱 vs. Harun Uzun 🇩🇪  De eerste tegenstander zoals gepland viel af vanwege een blessure. Paulo gaat het nu opnemen tegen eentegenstander  Harun is net als Paulo een “ouwe rot” in het vak maar niet te onderschatten. Harun is een gevaarlijke “outsider” voor Paulo die zeer gevaarlijk is met zijn submissions. Een bikkelharde tegenstander voor Paulo Boer die vol aan de bak moet!  !!Vuurwerk gegarandeerd!!.  Voor speciale VIP ARRANGEMENTEN VOORAAN BIJ DE RING neem telefonisch of via whatsapp contact op met +31 (0) 6 28 29 67 16  🎫  https://www.martiniplaza.nl/nl/agenda/glorious-fight-events-presents-enfusion  ✅ GLORIOUS FIGHT EVENTS PRESENTS ENFUSION
✅ JUNE 17th, MARTINIPLAZA, GRONINGEN
✅ 14 A-CLASS FIGHTS !!!
✅ 3 SPECIAL MMA PRO SUPERFIGHT
✅ AND MANY MORE  #Martiniplaza Groningen #officialenfusion #vechtsportonline.nl #venum #bunt_projects #beastmodenutritionnl #bevoisolaties 
#paulo_boer #fightteam050 #k1germany #harunuzun #isatopal
Onze nieuwe gym in Groningen 🤩 De laatste hand Onze nieuwe gym in Groningen 🤩 De laatste hand wordt er nog aangelegd maar wat is het mooi geworden! 
Zien we jou snel? 👀  📍Kattegat 50G, Groningen  #privategympauloboer #personaltraining #boxing #fitness #lifestyle #workout #mma #ondernemers #assen #groningen #veendam #gym #fun #new
Een goede conditie is van invloed op zowel je fysi Een goede conditie is van invloed op zowel je fysieke als mentale gezondheid.  Bij Private Gym Paulo Boer helpen we door middel van op maat gemaakte trainingen te volgen, aangepast aan jouw persoonlijke niveau en doelen. 💪🏼  Onze trainers begeleiden je bij het opbouwen van je conditie en kunnen jou helpen bij het vinden van de juiste balans tussen sporten en jouw dagelijkse activiteiten.  Door regelmatig te sporten en bewegen kan je niet alleen je fysieke conditie verbeteren, maar ook je mentale welzijn. 🙏🏽  Je zult merken dat u zich fitter voelt in het dagelijks leven en beter in staat bent om stressvolle situaties aan te kunnen. Met de juiste begeleiding en motivatie kan je binnen korte tijd grote stappen vooruit maken in je conditie en de beste versie van jezelf worden.  Wil je meer informatie? Kijk dan op onze website:
💻www.pauloboer.nl/helpen-met-conditie-opbouw/  #privategympauloboer #personaltraining #boxing #fitness #lifestyle #workout #mma #ondernemers #assen #groningen #veendam #gym #fun
Onze Personal Training is uitdagend en vernieuwend Onze Personal Training is uitdagend en vernieuwend, met focus op kracht, vechtsport en mentale grenzen. 
Wij bieden op maat gemaakte trainingsprogramma's en gekwalificeerde trainers. Het behalen van resultaten gaat om fysieke en mentale fitheid. 🥊  Neem contact met ons op voor meer informatie.
💻www.pauloboer.nl  #privategympauloboer #personaltraining #boxing #fitness #lifestyle #workout #mma #ondernemers #assen #groningen #veendam #gym #fun
Remember what you’re doing it for 🔥 #private Remember what you’re doing it for 🔥  #privategympauloboer #personaltraining #boxing #fitness #lifestyle #workout #mma #ondernemers #assen #groningen #veendam #hanging #gym #fun
Laad meer Volg op Instagram

Copyright © 2023 · Paulo Boer · KVK nummer 82970017 - AGB code 04095991 . Privacy Policy