• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
Private Gym Paulo Boer

Private Gym Paulo Boer

Personal training in Groningen, Veendam, Assen & Leeuwarden

  • Private Gym Paulo Boer
    • Wie is Paulo Boer
      • Vechtsport carrière
        • Nieuws omtrend vecht carrière
        • UFC
        • Paulo in training
        • Gevechten
        • MMA PRO FIGHT RECORD
    • Het Team
    • De locaties
  • Personal training
    • Boksen/Kickboksen voor ondernemers
    • Conditieopbouw
    • Personal (kick) boxing
      • Techniek training
        • Personal (functie) fitness
    • Personal MMA
    • Fysiotherapie
      • Sport massages
  • Voedingsbegeleiding
  • Zorg Groep
    • Agressie regulatie training
    • Mentale weerbaarheid
  • Succesverhalen
    • Klanten in actie (video)
  • Overige diensten
    • Militaire Bootcamp
    • Trainen van Politie en Defensie eenheden
    • Workshops
    • Fight Team 050
  • Nieuws
    • Media beelden
  • Contact

Boksen met een handicap (“Lucy Arts” Blog 2)

december 10, 2015 By Paulo Reageer

ERooks_Lucy-18l

Vrijdag 4 december. Ik heb mijn eerste boksles na drie weken verkoudheid en buikgriep… en ik heb zin om mijn lichaam weer iets te laten dóen. Boksen! Ja!

Paulo haalt me beneden in de fitnessruimte op, waar ik bezig ben een apparaat uit te proberen waarmee je jezelf (zittend) met je benen horizontaal wegduwt.

Ik wil graag naar de ‘koude’ zaal, beneden, omdat ik meen dat de inspanning dan minder moeite kost, maar Paulo dirigeert me naar boven want voor hém is het beneden te koud… Paulo! mietje!:) Maar oké, hij zijn zin. Wij de trap op. Het is lekker warm in de zaal boven, niet té, en er hangt géén bokszak of iets van dien aard… ik concludeer dat ik vandaag alleen tegen de pads van Paulo zal slaan.

Is ook zo. Ik sla alleen tegen de pads van Paulo. In een zee van (tl-)licht doe ik de juiste pasjes op de turquoise vloer van harde foam. Zodra Paulo zijn linkerpad ophoudt (voor mij is dat de rechter) en jab roept, doe ik met mijn linkervoet een stap naar voren en sla tegen de pad. Meteen gaat ook Paulo’s rechterpad fel omhoog, ik draai mijn rechtervoet iets naar binnen bij en haal uit naar de pad. Zo gaat het een tijdje door. Eerst alleen jab-stoot, daarna jab-stoot-hoek-jabjab, et cetera… Het gaat prima, al denken mijn knokkels en vingers er af en toe genuanceerd anders over…

Eerst blijven we op één plek in de ruimte. Daarna komen we in beweging. Maar net als ik lekker in een ritme kom, is het ‘en nu naar de vloer! líggen! húp-up-up op je buik!’ Ik duik gestrekt neer en krijg een breed elastiek boven mijn borsten langs; ik begrijp dat ik in een soort van lus kom te hangen. Ik krijg instructies. Aha, ik moet me opdrukken. Met mijn gebokshandschoende vuisten op de vloer, gestrekte armen, tenen aan de grond, het lichaam in een schuine rechte lijn, buig ik door mijn armen, ‘kont naar beneden!’, het valt me zwaar, het tempo wordt opgevoerd, gelukkig helpt Paulo me met zijn elastiek, hij houdt me op tijd tegen en zorgt er zo voor dat ik bij het neergaan geen stomp op mijn neus krijg van de vloermat. Ondertussen denk ik: je moet je pt wel vertróuwen om deze oefening vrijuit te kunnen doen… Ik zég het later ook, half gekscherend: ‘Paulo, als je me ooit expres loslaat, dan…’

‘Nou, wat dan…?’

‘Dan… dan… vertrouw ik je nooit meer…!’

En Paulo verklaart sussend dat het nooit té vreselijk kan zijn om met je gezicht op de vloer te kwakken want zo hard is de vloer hier niet…

‘Draai je maar om! Kom op! Op je rug! Handschoenen in de nek!’

Paulo staat naast me en houdt de pads een meter boven mijn buik, en ik moet er met rechte benen naartoe, opwaarts. Telkens als ik mijn benen bijna verticaal heb krijg ik een tegemoetkomend klapje van de pad tegen mijn (blote) schenen. De linker voel ik niet, dat is mijn ‘kunstscheen’, maar de rechter wordt steeds geraakt op de plek waar ik de dag ervoor de ijzeren trapper van mijn fiets tegenaan kreeg…

Na de grondoefeningen moet ik snel omhoog. En dát gaat niet. Ik kan alleen opstaan door me om te draaien en mijn handen aan de vloer zetten. Als een peuter. Dat is omdat ik mijn linkerbeen niet goed kan buigen. Bovendien wijst de voet van dat been altijd stijf naar voren. Ik kan hem niet in een andere stand zetten… Des te mooier is het dat het been me bij het sparren niet in de weg zit. Het reageert wel trager dan ik zou willen en de stomp wordt licht gemangeld (hoe dat voelt beschrijf ik nog weleens), maar ik ben niet bang meer dat mijn prothese bij het boksen afglijdt, zoals in het begin… boksen is in die zin veiliger dan gewoon lopen, want bij het boksen blijven je voeten dichter bij de grond…

We nemen even pauze waarin ik slokjes water krijg en een dextrosesnoepje, maar dan, na een kleine ontwijkingsoefening, moet ik opnieuw naar de vloer voor de grondoefeningen op buik en rug… ik kreun dat ik net ziek ben geweest, maar er is geen genade…

En daarom zit de les van vrijdag nu, vier dagen later, nóg in zowat al mijn lichaamsdelen…

Trainen bij Paulo? Weet waar je aan begint… J

(Over het boksen als ‘dansen’: komt nog!)

IMG_8982

Categorie: Boksen met een handicap

Lees Interacties

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Op dit moment hebben we al 1236 mensen geholpen met hun doelen te behalen.

Durft u het aan en bent u de volgende?

Plan hier een gratis intake gesprek of belafspraak

Footer

Trainingslocatie Groningen

Private Gym Paulo Boer
Pauluspotterstraat 66
9718 TK Groningen

Trainingslocatie Veendam

Private Gym Paulo Boer
Boven Oosterdiep 9
9641 JM Veendam

Trainingslocatie Assen

Private Gym Paulo Boer
Zoom 16
9405 PS Assen

Contact gegevens

Private Gym Paulo Boer
+31638400500
info@pauloboer.nl

private_gym_paulo_boer

✖️ PRIVATE GYM
✖️ PERSONAL TRAINING
✖️ BOXING & MMA
✖️ DIËTETIEK
✖️ FYSIOTHERAPIE
✖️ Locaties Groningen, Assen & Veendam

PRIVATE GYM PAULO BOER
Hoofdcoach Fightteam 050 en bekend gezicht bij Pri Hoofdcoach Fightteam 050 en bekend gezicht bij Private Gym Paulo Boer Dawood, samen met zijn zoon en trainer Omid 🔥  #privategympauloboer #pauloboerpersonaltraining #teampauloboer #personaltraining #mma #boxing #fitness #physiotherapy #nutrition #dietitian #workout #fitnl #healthylifestyle #fitnessjourney #transformation #afvallen #spiermassaopbouwen #droogtrainen #boxingpersonaltraining
Tijdens de training van Daniela, zij traint voor d Tijdens de training van Daniela, zij traint voor de toelatingstest voor de brandweer! Haar trainingen bestaan uit conditieopbouw, evenwicht, krachtopbouw en uithoudingsvermogen🥊🔥  #privategympauloboer #pauloboerpersonaltraining #teampauloboer #personaltraining #mma #boxing #fitness #physiotherapy #nutrition #dietitian #workout #fitnl #healthylifestyle #fitnessjourney #transformation #afvallen #spiermassaopbouwen #droogtrainen #boxingpersonaltraining
“Strength does not come from physical capacity. “Strength does not come from physical capacity. It comes from an indomitable will.”  #privategympauloboer #pauloboerpersonaltraining #teampauloboer #personaltraining #mma #boxing #fitness #physiotherapy #nutrition #dietitian #workout #fitnl #healthylifestyle #fitnessjourney #transformation #afvallen #spiermassaopbouwen #droogtrainen #boxingpersonaltraining
“If you want something you've never had, you mus “If you want something you've never had, you must be willing to do something you've never done.”  #privategympauloboer #pauloboerpersonaltraining #teampauloboer #personaltraining #mma #boxing #fitness #physiotherapy #nutrition #dietitian #workout #fitnl #healthylifestyle #fitnessjourney #transformation #afvallen #spiermassaopbouwen #droogtrainen #boxingpersonaltraining
🥊👊🏽 #privategympauloboer #pauloboerpers 🥊👊🏽  #privategympauloboer #pauloboerpersonaltraining #teampauloboer #personaltraining #mma #boxing #fitness #physiotherapy #nutrition #dietitian #workout #fitnl #healthylifestyle #fitnessjourney #transformation #afvallen #spiermassaopbouwen #droogtrainen #boxingpersonaltraining
In de tussenuren trainen de trainers 🥊💪🏽 In de tussenuren trainen de trainers 🥊💪🏽  #privategympauloboer #pauloboerpersonaltraining #teampauloboer #personaltraining #mma #boxing #fitness #physiotherapy #nutrition #dietitian #workout #fitnl #healthylifestyle #fitnessjourney #transformation #afvallen #spiermassaopbouwen #droogtrainen #boxingpersonaltraining #dietist #voeding #fysiotherapeut #fysiotherapiepraktijk
BIJNA BIJNA BIJNA 🫢🙏🏽😅 De vetste Priv BIJNA BIJNA BIJNA 🫢🙏🏽😅  De vetste Private Gym van het Noorden!  We hebben met zijn allen een tijdje moeten wachten, maar het einde is in zicht: 24 maart 2023 krijgen we de sleutels van onze nieuwe gym. Deze locatie zal anders zijn dan alle locaties tot nu toe: de sportschool bestaat ruim 400m2, 2 verdiepingen, een professionele ring én kooi, de nieuwste apparatuur, een ruime lounge en het vetste interieur, kortom: hier wil je trainen!
De finale van Miss Beauty of Drenthe!!! We hebben De finale van Miss Beauty of Drenthe!!! We hebben voor Inge als terechte winnares gekozen als Miss Sport Paulo Boer 2023 omdat zij de meeste inzet toonde tijdens en na de sportdag en ook op social media haar creativiteit en enthousiaste heeft ingezet om de sportdag en de weg naar de finale zo mooi mogelijk vast te leggen. Wil je meer weten over hoe de finale  verliep check www.pauloboer.nl. Verder zijn we trots op alle dames en heeft iedereen het goed gedaan 🫶🏽👊🏽❤️
Nog heel even wachten op onze nieuwe locatie in Gr Nog heel even wachten op onze nieuwe locatie in Groningen! 🫣  Ontwerpen: @ankeboelens  #privategympauloboer #pauloboerpersonaltraining #teampauloboer #nieuwegym #groningen #highendpersonaltraining #trainingboutique #personaltraining #mma #boxing #fitness #physiotherapy #nutrition #dietitian #workout #fitnl #healthylifestyle #fitnessjourney #transformation #afvallen #spiermassaopbouwen #droogtrainen #boxingpersonaltraining
Focus! 🏋🏽‍♀️ #privategympauloboer #pa Focus! 🏋🏽‍♀️  #privategympauloboer #pauloboerpersonaltraining #teampauloboer #personaltraining #mma #boxing #fitness #physiotherapy #nutrition #dietitian #workout #fitnl #healthylifestyle #fitnessjourney #transformation #afvallen #spiermassaopbouwen #droogtrainen #boxingpersonaltraining
Afgelopen zaterdag mochten wij als hoofdsponsor va Afgelopen zaterdag mochten wij als hoofdsponsor van MissbeautyofDrenthe de deelnemers welkom heten in onze gym in Assen. We hebben een intensieve dag georganiseerd; ze hebben kennis gemaakt met boksen, kregen een lesje bootcamp en een voorlichting over voeding en deden ook nog een benen- en billenworkout. Wij vonden het een geslaagde dag en we hebben zin in de finale! Bedankt dames voor de leuke dag! 🥊💪🏽
Maandelijks geven wij een een kijkje in onze keuke Maandelijks geven wij een een kijkje in onze keuken, vandaag is onze trouwe klant Aline Bakker aan de beurt. Aline is 42 jaar jong, is verpleegkundige, ook heeft ze heeft samen met haar man een akkerbouwbedrijf. 👊🏽🌹
Laad meer Volg op Instagram

Copyright © 2023 · Paulo Boer · KVK nummer 82970017 - AGB code 04095991 . Privacy Policy