• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
Private Gym Paulo Boer

Private Gym Paulo Boer

Personal training in Groningen, Veendam & Assen

  • Het Team
    • Wie is Paulo Boer
  • Personal training
    • (Kick) Boksen voor ondernemers
    • Helpen met afvallen
    • Helpen met conditie opbouw
    • Personal (kick) boxing
      • Techniek training
    • Personal (functie) fitness
    • Personal MMA
    • Small group training
  • Overige diensten
    • Fysiotherapie
      • Sport massages
    • Zorg aanbod
      • Agressie regulatie training
      • Mentale weerbaarheid
      • Trainen met fysieke ongemakken
    • Workshops
    • Militaire Bootcamp
    • Eenheden van Politie en Defensie
    • FightTeam050
  • Succesverhalen
    • Klanten in actie (video)
  • Nieuws
    • Vechtsport carrière
      • Nieuws omtrend vecht carrière
      • UFC
      • Paulo in training
      • Gevechten
      • FIGHT TEAM 050
      • MMA PRO FIGHT RECORD
    • Nieuws omtrent Personal training
    • Media beelden
  • Contact
  • Facebook
  • Instagram

Small Group (Kick)Boksen

Vraag vrijblijvend een intake gesprek aan

Wat ga je doen?

Je maakt in kleine groepjes onder begeleiding van ervaren trainers kennis met de (basis-)technieken van het kickboksen. Daarnaast doe je oefeningen om je kracht en uithoudingsvermogen te vergroten. Dat is in het begin misschien even moeilijk, maar al snel zul je merken dat je de technieken onder de knie krijgt en sterker wordt, waardoor alles niet alleen makkelijker en sneller maar vooral ook leuker wordt!

Maar kickboksen is veel meer dan vechten alleen.

In zowel de kickboks- als de klassieke bokssport beweeg je je hele lichaam en gebruik je al je spieren. Daarnaast doet het kickboksen een beroep op je hand-voet-oog coördinatie, je balans, je anticipatie- en inschattingsvermogen, en je incasseringsvermogen. En het aantal calorieën dat je er tijdens een intensieve training doorheen jaagt staat ver boven hetgeen je tijdens een normale fitness-sessie verbrandt.

Kickboksen zorgt niet alleen voor een strakker, soepel lichaam en een beter uithoudingsvermogen, maar ook mentaal zul je zien dat je hierdoor – letterlijk! – sterker in je schoenen zult staan. Er is geen betere boost voor je ego dan de wetenschap dat je – ook als vrouw! – je mannetje weet te staan.

Dus kickboksen is niet alleen voor mannen?

Nee!

Mannen mogen dan misschien sterker zijn, maar vrouwen zijn meestal veel beter in staat de techniek van het boksen en kickboksen toe te passen. En het op het juiste moment uitdelen van een perfect geplaatste mep en/of trap is vaak beslissend in een gevecht.

Daarnaast is een dergelijk fysiek intensieve workout de ideale manier om ‘je hoofd stil te zetten’, omdat je je volledig moet concentreren op het goed toepassen van de juiste technieken. Noem het maar een vorm van ‘dynamische meditatie’.

En dan hebben we het niet eens over de absoluut positieve invloed die het kickboksen heeft op de voor vrouwen welbekende en problematische 3B’s: buik, billen, en benen!

Waar en wanneer?

De kickbokslessen worden in Groningen gegeven door Paulo Boer, Rick Kuipers en Reymond Jowett, en in Veendam door Paulo Boer en Heidi Groenia.
Er zijn zowel gemengde groepen voor mannen en vrouwen als specifieke dames-groepen. Bij gebleken belangstelling komen er mogelijk op een later tijdstip ook specifieke heren-groepen.

De lestijden en locaties zijn als volgt:

Voor de gemengde groepen vinden de lessen plaats op woensdagochtend (07:30 – 08:30 uur) en donderdagavond (20:30 – 21:30 uur) bij Oxygym in Veendam.

De lessen voor de specifieke dames-groepen vinden plaats op dinsdagavond (19:00 – 20:00 uur) en donderdagavond (19:00 – 20:00 uur) bij Go4Fitness in Groningen, en woensdagavond (20:30 – 21:30 uur) en vrijdagochtend (07:30 – 08:30 uur) bij Oxygym in Veendam.

Voor meer informatie en/of inschrijven graag contact opnemen via het contactformulier.

Onderaan de pagina van Small Group Training vind je het actuele rooster.

We hopen je snel te zien!

 

Op dit moment hebben we al 597 mensen geholpen met hun doelen te behalen.

Durft u het aan en bent u de volgende?
Plan hier een gratis intake gesprek of belafspraak

Footer

Trainingslocatie Groningen

Private Gym Paulo Boer
Griffeweg 7
9724 GE Groningen

Trainingslocatie Veendam

Private Gym Paulo Boer
Boven Oosterdiep 9
9641 JM Veendam

Trainingslocatie Assen

Private Gym Paulo Boer
Zoom 16
9405 PS Assen

Contact gegevens

Private Gym Paulo Boer
+31628500500
info@pauloboer.nl

Social Media

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • YouTube

Copyright © 2021 · Paulo Boer · KVK nummer 62948202 - AGB code 17255646 . Privacy Policy

We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.OkPrivacy policy