• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
Private Gym Paulo Boer

Private Gym Paulo Boer

Personal training in Groningen, Veendam, Assen

  • Private Gym
    • Team
    • Onze locaties
      • Groningen
      • Assen
      • Veendam
    • Wie is Paulo Boer?
      • Paulo & The Ultimate Fighter (UFC)
      • Vechtcarrière
    • In de media
  • Personal training
    • Personal HYROX
    • Personal kickboksen
    • Personal boksen
    • Personal fitness
    • Personal MMA
    • 1-op-4 personal training
    • Afvallen & voedingsbegeleiding
  • Kickboksen voor ondernemers
  • Emotieregulatie
    • Burn-out & re-integratie
  • Resultaten
    • Klanten in actie
  • Maatwerk
    • Zorg Groep
    • Burn-out & re-integratie
    • Groepslessen
    • Militaire bootcamp
    • Fysiotherapie & revalidatie
    • Politie & defensie
    • Workshops & teambuilding
  • Nieuws
    • Blogs
  • Gratis intake
  • Voedingsadviseur Loïs

Stefan Kroes

Datum: februari 16, 2019

Stefan Kroes
Store manager
32 jaar samenwonend en 1 jonge zoon
Woonplaats Groningen

Alweer een jaar geleden besloot ik om eens wat te doen aan mijn conditie, spieren en lichaamsvet afbouwen. Helemaal omdat ik de afgelopen jaren veel in de auto door heel Nederland heb gereisd voor werk en zittend werk heb. Maar ik ken me zelf met dit soort dingen, dit hou ik niet alleen vol. Ik was dus op zoek naar een personal trainer die mij motiveert en pushed om mijn grenzen op te zoeken. Nou dit was snel  gevonden in de vorm van Paul Boer.

De eerste training was gelijk een goede kennismaking tussen ons beiden. Ik heb zelf eigenlijk nooit gesport en Paulo al zijn hele leven. En dat werd “pijnlijk” duidelijk. Wat een spierpijn had ik na mijn eerste training. Maar tegelijkertijd kreeg ik er ook veel energie van! Door de ervaring van Paulo heeft hij mij dan ook de juiste techniek geleerd en gepushed om het maximale er uit te halen.

Paulo is erg gedreven, heeft humor en voor motiveert om verder te gaan. Ik heb er dan ook geen moment spijt van gehad. Paulo is echt een toffe gast wat het trainen ook erg leuk maakt.

Inmiddels heb ik al aardig wat trainingen met Paulo mogen doen en dat heeft zijn vruchten wel afgeworpen. Ik heb veel meer energie, conditie, spiermassa en zelfs een betere vetpercentage. Wat wil je nou nog meer!

Ik raad iedereen aan die, net als ik, iemand nog heeft om je te motiveren en een stok achter de deur is om te gaan trainen.

Paulo bedankt!

« Danny Stoter
Allard van der Horst »
Paulo Boer in de private gym

Op dit moment hebben we al 1236 mensen geholpen met hun doelen te behalen.

Zet vandaag de eerste stap.

Ontdek wat persoonlijke begeleiding in een privé gym voor jouw fysieke en mentale ontwikkeling kan betekenen.

Plan je gratis intake

PB Hoi! Waar kan ik mee helpen?Praat direct met Paulo AI

Footer

Contact gegevens

Private Gym Paulo Boer
+31628500500
info@pauloboer.nl
Openingstijden
Maandag 06:00 – 22:00
Dinsdag 06:00 – 22:00
Woensdag 06:00 – 22:00
Donderdag 06:00 – 22:00
Vrijdag 06:00 – 22:00
Zaterdag 09:00 – 16:00
Zondag 09:00 – 16:00

LinkedIn


Facebook

Trainingslocatie Groningen

Private Gym Paulo Boer
Kattegat 50G
9723 JP Groningen

Trainingslocatie Veendam

Private Gym Paulo Boer
Boven Oosterdiep 9
9641 JM Veendam

Trainingslocatie Assen

Private Gym Paulo Boer
Zoom 14
9405 PS Assen

Instagram

private_gym_paulo_boer

686

Persoonlijke training voor ondernemers
🥊 PT • Boksen • HYROX • Voeding
📍 Groningen • Assen • Veendam
👇 Plan je gratis intake

private_gym_paulo_boer

View Instagram post by private_gym_paulo_boer

Okt 8

Open post by private_gym_paulo_boer with ID 18135684847731839
Motivatie brengt je op gang. Discipline houdt je in beweging. 🥊🔥

Motivatie is er niet altijd. Discipline is wat ervoor zorgt dat je tóch opstaat, doorgaat en werkt aan jezelf.

Bij Paulo Boer draait het om meer dan alleen trainen. Het gaat om respect, mentaliteit en doorzettingsvermogen.

Respect voor anderen. Discipline voor jezelf. 👊

#PauloBoer #Discipline #Motivatie #Respect #Mentaliteit Doorzettingsvermogen MartialArts Karate Mindset Training NoExcuses Groningen

Motivatie brengt je op gang. Discipline houdt je in beweging. 🥊🔥

Motivatie is er niet altijd. Discipline is wat ervoor zorgt dat je tóch opstaat, doorgaat en werkt aan jezelf.

Bij Paulo Boer draait het om meer dan alleen trainen. Het gaat om respect, mentaliteit en doorzettingsvermogen.

Respect voor anderen. Discipline voor jezelf. 👊

#PauloBoer #Discipline #Motivatie #Respect #Mentaliteit Doorzettingsvermogen MartialArts Karate Mindset Training NoExcuses Groningen
...

12 0

private_gym_paulo_boer

View Instagram post by private_gym_paulo_boer

Okt 7

Open post by private_gym_paulo_boer with ID 18127466068841502
BEGIN JE KRACHTTRAINING NIET MET GOKKEN.

Bouw je warming-up in drie fases op:

1. rustig in beweging komen;
2. de benodigde mobiliteit en controle voorbereiden;
3. de eerste oefening uitvoeren met oplopende, lichte opwarmsets.

Een bruikbare warming-up maakt je warmer, alerter en technisch klaar — zonder je al moe te maken.

In onze nieuwe blog staat een praktisch 10-minutenplan voor doelgericht trainen in Veendam:
https://www.pauloboer.nl/blog-2/warming-up-krachttraining-veendam/

AI-conceptbeeld.

#warmingup #krachttraining #personaltraining #veendam #trainingskwaliteit

BEGIN JE KRACHTTRAINING NIET MET GOKKEN.

Bouw je warming-up in drie fases op:

1. rustig in beweging komen;
2. de benodigde mobiliteit en controle voorbereiden;
3. de eerste oefening uitvoeren met oplopende, lichte opwarmsets.

Een bruikbare warming-up maakt je warmer, alerter en technisch klaar — zonder je al moe te maken.

In onze nieuwe blog staat een praktisch 10-minutenplan voor doelgericht trainen in Veendam:
https://www.pauloboer.nl/blog-2/warming-up-krachttraining-veendam/

AI-conceptbeeld.

#warmingup #krachttraining #personaltraining #veendam #trainingskwaliteit
...

0 0

private_gym_paulo_boer

View Instagram post by private_gym_paulo_boer

Okt 5

Open post by private_gym_paulo_boer with ID 18448486264121979
JE VOLGENDE SET BEGINT IN JE RUSTPAUZE.

Niet meteen doorjagen, maar kort controleren:
• is je ademhaling weer beheersbaar?
• kun je de beweging opnieuw netjes uitvoeren?
• is je focus terug?

Rust is geen onderbreking van de training. Het is een onderdeel van de kwaliteit van je volgende set.

Ontdek onze aanpak in Groningen, Assen en Veendam:
https://www.pauloboer.nl/personal-fitness/

AI-conceptbeeld.

#krachttraining #personaltraining #trainingskwaliteit #groningen #assen

JE VOLGENDE SET BEGINT IN JE RUSTPAUZE.

Niet meteen doorjagen, maar kort controleren:
• is je ademhaling weer beheersbaar?
• kun je de beweging opnieuw netjes uitvoeren?
• is je focus terug?

Rust is geen onderbreking van de training. Het is een onderdeel van de kwaliteit van je volgende set.

Ontdek onze aanpak in Groningen, Assen en Veendam:
https://www.pauloboer.nl/personal-fitness/

AI-conceptbeeld.

#krachttraining #personaltraining #trainingskwaliteit #groningen #assen
...

2 0

private_gym_paulo_boer

View Instagram post by private_gym_paulo_boer

Okt 2

Open post by private_gym_paulo_boer with ID 18086007509311846
JE HOEFT NIET PERFECT TE ETEN OM STRUCTUUR OP TE BOUWEN.

Een drukke week wordt overzichtelijker met een paar vaste keuzes:

• plan je belangrijkste eetmomenten;
• houd simpele opties achter de hand;
• neem eten en drinken vooraf mee;
• stel bij als je planning verandert.

Zo blijft voeding onderdeel van een haalbare aanpak rond training en herstel. Medische of specialistische voedingsvragen horen bij een arts of diëtist.

Lees meer: https://www.pauloboer.nl/helpen-met-afvallen/

AI-conceptbeeld.

#voeding #personaltraining #herstel #groningen #assen

JE HOEFT NIET PERFECT TE ETEN OM STRUCTUUR OP TE BOUWEN.

Een drukke week wordt overzichtelijker met een paar vaste keuzes:

• plan je belangrijkste eetmomenten;
• houd simpele opties achter de hand;
• neem eten en drinken vooraf mee;
• stel bij als je planning verandert.

Zo blijft voeding onderdeel van een haalbare aanpak rond training en herstel. Medische of specialistische voedingsvragen horen bij een arts of diëtist.

Lees meer: https://www.pauloboer.nl/helpen-met-afvallen/

AI-conceptbeeld.

#voeding #personaltraining #herstel #groningen #assen
...

3 0

private_gym_paulo_boer

View Instagram post by private_gym_paulo_boer

Sep 30

Open post by private_gym_paulo_boer with ID 18119089258947644
STERKER NA JE 40E? BEGIN NIET MET ZO ZWAAR MOGELIJK.

Begin met een startpunt dat past bij je ervaring, belastbaarheid en week. Kies een oefening die je beheerst, verhoog één prikkel tegelijk en behandel herstel als onderdeel van het plan.

In onze nieuwe blog lees je hoe je krachttraining in Assen rustig en doelgericht opbouwt. Dezelfde persoonlijke aanpak gebruiken we ook in Groningen en Veendam.

Lees het artikel:
https://www.pauloboer.nl/blog-2/krachttraining-na-je-40e-assen/

Beeld: AI-illustratie met fictieve volwassenen.

#Krachttraining #Assen #PersonalTraining #40Plus #PrivateGym

STERKER NA JE 40E? BEGIN NIET MET ZO ZWAAR MOGELIJK.

Begin met een startpunt dat past bij je ervaring, belastbaarheid en week. Kies een oefening die je beheerst, verhoog één prikkel tegelijk en behandel herstel als onderdeel van het plan.

In onze nieuwe blog lees je hoe je krachttraining in Assen rustig en doelgericht opbouwt. Dezelfde persoonlijke aanpak gebruiken we ook in Groningen en Veendam.

Lees het artikel:
https://www.pauloboer.nl/blog-2/krachttraining-na-je-40e-assen/

Beeld: AI-illustratie met fictieve volwassenen.

#Krachttraining #Assen #PersonalTraining #40Plus #PrivateGym
...

2 0

private_gym_paulo_boer

View Instagram post by private_gym_paulo_boer

Sep 28

Open post by private_gym_paulo_boer with ID 18019164812947068
BEGIN RUSTIG. BOUW BEWUST OP.

Een praktische warming-up:
→ eenvoudige bewegingen
→ hoofdbewegingen op lager tempo
→ belasting stap voor stap verhogen
→ houding en controle blijven volgen

De voorbereiding hoort bij de training die daarna komt. Zo kan een trainer gericht bijsturen.

Bekijk personal fitness bij Private Gym Paulo Boer in Groningen, Assen en Veendam:
https://www.pauloboer.nl/personal-fitness/

Op de foto: de bovenverdieping met ring en cardioapparatuur in Groningen.

#PersonalFitness #WarmingUp #PrivateGymPauloBoer #Groningen #PersonalTraining

BEGIN RUSTIG. BOUW BEWUST OP.

Een praktische warming-up:
→ eenvoudige bewegingen
→ hoofdbewegingen op lager tempo
→ belasting stap voor stap verhogen
→ houding en controle blijven volgen

De voorbereiding hoort bij de training die daarna komt. Zo kan een trainer gericht bijsturen.

Bekijk personal fitness bij Private Gym Paulo Boer in Groningen, Assen en Veendam:
https://www.pauloboer.nl/personal-fitness/

Op de foto: de bovenverdieping met ring en cardioapparatuur in Groningen.

#PersonalFitness #WarmingUp #PrivateGymPauloBoer #Groningen #PersonalTraining
...

4 0
Follow on Instagram

Copyright © 2026 · Paulo Boer · KVK nummer 82970017 - AGB code 04095991 . Privacy Policy