• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
Private Gym Paulo Boer

Private Gym Paulo Boer

Personal training in Groningen, Veendam, Assen

  • Private Gym
    • Team
    • Onze locaties
      • Groningen
      • Assen
      • Veendam
    • Wie is Paulo Boer?
      • Paulo & The Ultimate Fighter (UFC)
      • Vechtcarrière
    • In de media
  • Personal training
    • Personal HYROX
    • Personal kickboksen
    • Personal boksen
    • Personal fitness
    • Personal MMA
    • 1-op-4 personal training
    • Afvallen & voedingsbegeleiding
  • Kickboksen voor ondernemers
  • Emotieregulatie
    • Burn-out & re-integratie
  • Resultaten
    • Klanten in actie
  • Maatwerk
    • Zorg Groep
    • Burn-out & re-integratie
    • Groepslessen
    • Militaire bootcamp
    • Fysiotherapie & revalidatie
    • Politie & defensie
    • Workshops & teambuilding
  • Nieuws
    • Blogs
  • Gratis intake
  • Voedingsadviseur Loïs

Robert Smoorenburg

Datum: januari 16, 2019

Robert Smoorenburg
Woonachtig in Groningen
Docent geschiedenis
49 jaar

“Kotsen is een emotie, meneer Smoorenburg, nog tien push-ups”

Tijdens de zomervakantie vorig jaar, besloot ik na 5 jaar niet gesport te hebben, letterlijk en figuurlijk de handschoen op te pakken om de strijd aan te gaan met mijn steeds corpulenter wordende lichaam. Boksen heeft mij altijd gefascineerd dus thuisgekomen van vakantie ben ik gaan googelen en kwam de site van Paulo Boer tegen. Ik regelde een proefles en was direct onder de indruk van de manier waarop Paulo coacht. Hij is zeer vriendelijk en heeft een goed gevoel voor humor, bijna niet voor te stellen voor iemand die aan MMA doet.

Als triatleet, voetballer en marinier was ik bekend met zware inspanningen. Toch bleken de trainingen van Paulo en het feit dat de jaren beginnen de tellen, voor mij, zeker in het begin, een nieuwe ervaring. Ik heb menig keer moeten overgeven van de intensiteit en explosiviteit van de oefeningen. Paulo kwam dan aanlopen met een prullenbak en zei: “Kotsen is een emotie, meneer Smoorenburg, nog tien push-ups”. Heerlijk, die manier van coachen, dat motiveert me. Paulo blijft rustig en geduldig en zeer perfectionistisch. Wekelijks worden mijn zwakke punten verbetert. Niet alleen qua techniek wordt er vooruitgang geboekt maar ook qua fitheid. Ik ben inmiddels tien kilo overgewicht kwijt en voel me fysiek en mentaal sterk. Dit helpt me bij mijn baan als leraar in het voortgezet onderwijs en een masteropleiding die ik in juni heb afgerond.

Ik ben zo enthousiast over de (boks)trainingen van Paulo dat mijn dochter inmiddels ook bij Paulo traint. Ik sluit niet uit dat meer uit mijn gezin volgen. Ik blijf trainen bij Paulo om mijn conditie op peil te houden en mijn techniek te verbeteren want die ring vind ik wel een uitdaging.

Robert Smoorenburg

« Hilja
Christel Werkman »
Paulo Boer in de private gym

Op dit moment hebben we al 1236 mensen geholpen met hun doelen te behalen.

Zet vandaag de eerste stap.

Ontdek wat persoonlijke begeleiding in een privé gym voor jouw fysieke en mentale ontwikkeling kan betekenen.

Plan je gratis intake

PB Hoi! Waar kan ik mee helpen?Praat direct met Paulo AI

Footer

Contact gegevens

Private Gym Paulo Boer
+31628500500
info@pauloboer.nl
Openingstijden
Maandag 06:00 – 22:00
Dinsdag 06:00 – 22:00
Woensdag 06:00 – 22:00
Donderdag 06:00 – 22:00
Vrijdag 06:00 – 22:00
Zaterdag 09:00 – 16:00
Zondag 09:00 – 16:00

LinkedIn


Facebook

Trainingslocatie Groningen

Private Gym Paulo Boer
Kattegat 50G
9723 JP Groningen

Trainingslocatie Veendam

Private Gym Paulo Boer
Boven Oosterdiep 9
9641 JM Veendam

Trainingslocatie Assen

Private Gym Paulo Boer
Zoom 14
9405 PS Assen

Instagram

private_gym_paulo_boer

686

Persoonlijke training voor ondernemers
🥊 PT • Boksen • HYROX • Voeding
📍 Groningen • Assen • Veendam
👇 Plan je gratis intake

private_gym_paulo_boer

View Instagram post by private_gym_paulo_boer

Okt 8

Open post by private_gym_paulo_boer with ID 18135684847731839
Motivatie brengt je op gang. Discipline houdt je in beweging. 🥊🔥

Motivatie is er niet altijd. Discipline is wat ervoor zorgt dat je tóch opstaat, doorgaat en werkt aan jezelf.

Bij Paulo Boer draait het om meer dan alleen trainen. Het gaat om respect, mentaliteit en doorzettingsvermogen.

Respect voor anderen. Discipline voor jezelf. 👊

#PauloBoer #Discipline #Motivatie #Respect #Mentaliteit Doorzettingsvermogen MartialArts Karate Mindset Training NoExcuses Groningen

Motivatie brengt je op gang. Discipline houdt je in beweging. 🥊🔥

Motivatie is er niet altijd. Discipline is wat ervoor zorgt dat je tóch opstaat, doorgaat en werkt aan jezelf.

Bij Paulo Boer draait het om meer dan alleen trainen. Het gaat om respect, mentaliteit en doorzettingsvermogen.

Respect voor anderen. Discipline voor jezelf. 👊

#PauloBoer #Discipline #Motivatie #Respect #Mentaliteit Doorzettingsvermogen MartialArts Karate Mindset Training NoExcuses Groningen
...

12 0

private_gym_paulo_boer

View Instagram post by private_gym_paulo_boer

Okt 7

Open post by private_gym_paulo_boer with ID 18127466068841502
BEGIN JE KRACHTTRAINING NIET MET GOKKEN.

Bouw je warming-up in drie fases op:

1. rustig in beweging komen;
2. de benodigde mobiliteit en controle voorbereiden;
3. de eerste oefening uitvoeren met oplopende, lichte opwarmsets.

Een bruikbare warming-up maakt je warmer, alerter en technisch klaar — zonder je al moe te maken.

In onze nieuwe blog staat een praktisch 10-minutenplan voor doelgericht trainen in Veendam:
https://www.pauloboer.nl/blog-2/warming-up-krachttraining-veendam/

AI-conceptbeeld.

#warmingup #krachttraining #personaltraining #veendam #trainingskwaliteit

BEGIN JE KRACHTTRAINING NIET MET GOKKEN.

Bouw je warming-up in drie fases op:

1. rustig in beweging komen;
2. de benodigde mobiliteit en controle voorbereiden;
3. de eerste oefening uitvoeren met oplopende, lichte opwarmsets.

Een bruikbare warming-up maakt je warmer, alerter en technisch klaar — zonder je al moe te maken.

In onze nieuwe blog staat een praktisch 10-minutenplan voor doelgericht trainen in Veendam:
https://www.pauloboer.nl/blog-2/warming-up-krachttraining-veendam/

AI-conceptbeeld.

#warmingup #krachttraining #personaltraining #veendam #trainingskwaliteit
...

0 0

private_gym_paulo_boer

View Instagram post by private_gym_paulo_boer

Okt 5

Open post by private_gym_paulo_boer with ID 18448486264121979
JE VOLGENDE SET BEGINT IN JE RUSTPAUZE.

Niet meteen doorjagen, maar kort controleren:
• is je ademhaling weer beheersbaar?
• kun je de beweging opnieuw netjes uitvoeren?
• is je focus terug?

Rust is geen onderbreking van de training. Het is een onderdeel van de kwaliteit van je volgende set.

Ontdek onze aanpak in Groningen, Assen en Veendam:
https://www.pauloboer.nl/personal-fitness/

AI-conceptbeeld.

#krachttraining #personaltraining #trainingskwaliteit #groningen #assen

JE VOLGENDE SET BEGINT IN JE RUSTPAUZE.

Niet meteen doorjagen, maar kort controleren:
• is je ademhaling weer beheersbaar?
• kun je de beweging opnieuw netjes uitvoeren?
• is je focus terug?

Rust is geen onderbreking van de training. Het is een onderdeel van de kwaliteit van je volgende set.

Ontdek onze aanpak in Groningen, Assen en Veendam:
https://www.pauloboer.nl/personal-fitness/

AI-conceptbeeld.

#krachttraining #personaltraining #trainingskwaliteit #groningen #assen
...

2 0

private_gym_paulo_boer

View Instagram post by private_gym_paulo_boer

Okt 2

Open post by private_gym_paulo_boer with ID 18086007509311846
JE HOEFT NIET PERFECT TE ETEN OM STRUCTUUR OP TE BOUWEN.

Een drukke week wordt overzichtelijker met een paar vaste keuzes:

• plan je belangrijkste eetmomenten;
• houd simpele opties achter de hand;
• neem eten en drinken vooraf mee;
• stel bij als je planning verandert.

Zo blijft voeding onderdeel van een haalbare aanpak rond training en herstel. Medische of specialistische voedingsvragen horen bij een arts of diëtist.

Lees meer: https://www.pauloboer.nl/helpen-met-afvallen/

AI-conceptbeeld.

#voeding #personaltraining #herstel #groningen #assen

JE HOEFT NIET PERFECT TE ETEN OM STRUCTUUR OP TE BOUWEN.

Een drukke week wordt overzichtelijker met een paar vaste keuzes:

• plan je belangrijkste eetmomenten;
• houd simpele opties achter de hand;
• neem eten en drinken vooraf mee;
• stel bij als je planning verandert.

Zo blijft voeding onderdeel van een haalbare aanpak rond training en herstel. Medische of specialistische voedingsvragen horen bij een arts of diëtist.

Lees meer: https://www.pauloboer.nl/helpen-met-afvallen/

AI-conceptbeeld.

#voeding #personaltraining #herstel #groningen #assen
...

3 0

private_gym_paulo_boer

View Instagram post by private_gym_paulo_boer

Sep 30

Open post by private_gym_paulo_boer with ID 18119089258947644
STERKER NA JE 40E? BEGIN NIET MET ZO ZWAAR MOGELIJK.

Begin met een startpunt dat past bij je ervaring, belastbaarheid en week. Kies een oefening die je beheerst, verhoog één prikkel tegelijk en behandel herstel als onderdeel van het plan.

In onze nieuwe blog lees je hoe je krachttraining in Assen rustig en doelgericht opbouwt. Dezelfde persoonlijke aanpak gebruiken we ook in Groningen en Veendam.

Lees het artikel:
https://www.pauloboer.nl/blog-2/krachttraining-na-je-40e-assen/

Beeld: AI-illustratie met fictieve volwassenen.

#Krachttraining #Assen #PersonalTraining #40Plus #PrivateGym

STERKER NA JE 40E? BEGIN NIET MET ZO ZWAAR MOGELIJK.

Begin met een startpunt dat past bij je ervaring, belastbaarheid en week. Kies een oefening die je beheerst, verhoog één prikkel tegelijk en behandel herstel als onderdeel van het plan.

In onze nieuwe blog lees je hoe je krachttraining in Assen rustig en doelgericht opbouwt. Dezelfde persoonlijke aanpak gebruiken we ook in Groningen en Veendam.

Lees het artikel:
https://www.pauloboer.nl/blog-2/krachttraining-na-je-40e-assen/

Beeld: AI-illustratie met fictieve volwassenen.

#Krachttraining #Assen #PersonalTraining #40Plus #PrivateGym
...

2 0

private_gym_paulo_boer

View Instagram post by private_gym_paulo_boer

Sep 28

Open post by private_gym_paulo_boer with ID 18019164812947068
BEGIN RUSTIG. BOUW BEWUST OP.

Een praktische warming-up:
→ eenvoudige bewegingen
→ hoofdbewegingen op lager tempo
→ belasting stap voor stap verhogen
→ houding en controle blijven volgen

De voorbereiding hoort bij de training die daarna komt. Zo kan een trainer gericht bijsturen.

Bekijk personal fitness bij Private Gym Paulo Boer in Groningen, Assen en Veendam:
https://www.pauloboer.nl/personal-fitness/

Op de foto: de bovenverdieping met ring en cardioapparatuur in Groningen.

#PersonalFitness #WarmingUp #PrivateGymPauloBoer #Groningen #PersonalTraining

BEGIN RUSTIG. BOUW BEWUST OP.

Een praktische warming-up:
→ eenvoudige bewegingen
→ hoofdbewegingen op lager tempo
→ belasting stap voor stap verhogen
→ houding en controle blijven volgen

De voorbereiding hoort bij de training die daarna komt. Zo kan een trainer gericht bijsturen.

Bekijk personal fitness bij Private Gym Paulo Boer in Groningen, Assen en Veendam:
https://www.pauloboer.nl/personal-fitness/

Op de foto: de bovenverdieping met ring en cardioapparatuur in Groningen.

#PersonalFitness #WarmingUp #PrivateGymPauloBoer #Groningen #PersonalTraining
...

4 0
Follow on Instagram

Copyright © 2026 · Paulo Boer · KVK nummer 82970017 - AGB code 04095991 . Privacy Policy