Mandy van de Velde
leeftijd 29 jaar
Woonachtig in Groningen
Werkende als Analist bij de NAM
In totaal heb ik een jaar met Paulo getraind en tot de laatste training bleven de trainingen afwisselend, dit was ook een van mijn hoofd redenen voor het sporten met een PT. Gemiddeld deed ik 2 sessies per week met Paulo, waarvan 1 altijd boksen en 1 een combinatie van crossfit en kracht. De boks trainingen waren mijn favoriet en in een jaar heb ik prima leren boksen en als bonus ook leren touwtje springen als een professional (heb al van een aantal mensen lovende complimenten gehad over deze touwtje spring skills). De bokstrainingen bestonden uit een combinatie van techniek, conditie en kracht.
De cross training sessies waren vaak iets korter maar enorm effectief met een steeds wisselende opbouw en oefeningen. Ik ben van nature vrij snel verveeld maar Paulo bleef verrassend uit de hoek komen met zijn oefeningen, benamingen van circuitjes (e.g. ‘The motherfucker’), gebruik van attributen en training locaties (in de zomer zijn we ook een aantal keer buiten gaan trainen). Als trainer kan Paulo, omschreven in zijn eigen woorden, ‘lichtelijk sadistisch’ zijn, maar ik vond het zelf altijd een goede mix tussen streng, motiverend en gezellig.
Hij is verder vrij flexibel, wat erg fijn was met mijn wisselende werk en reisschema en toen mijn moeder en zusje op bezoek waren in Groningen mochten ze ook gezellig mee doen met de training. Mijn moeder is nog steeds trots op het compliment dat ze van Paulo kreeg over haar push ups.
Naast het sport gedeelte geeft Paulo ook voedings adviezen en werkt hij met voedingsschemas die goed zijn vol te houden en bestaan uit normaal eten.
Kortom als je op zoek bent naar een trainer die doelgericht, professioneel en flexibel werkt, waarbij de trainingen nooit saai zijn en die ook je assortiment aan hippe Nike’s kan waarderen – ga dan sporten met de Dutch Brazilian!