• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
Private Gym Paulo Boer

Private Gym Paulo Boer

Personal training in Groningen, Veendam, Assen & Leeuwarden

  • Private Gym Paulo Boer
    • Wie is Paulo Boer
      • Vechtsport carrière
        • Nieuws omtrend vecht carrière
        • UFC
        • Paulo in training
        • Gevechten
        • MMA PRO FIGHT RECORD
    • Het Team
    • De locaties
  • Personal training
    • Voedingsbegeleiding
    • Personal (kick) boxing
      • Techniek training
    • Personal (functie) fitness
    • Conditieopbouw
    • Personal MMA
    • Trainen met fysieke ongemakken
    • Fysiotherapie
      • Sport massages
  • Training voor ondernemers
  • Succesverhalen
    • Klanten in actie (video)
  • Overige diensten
    • Zorg Groep
      • Agressie regulatie training
      • Mentale weerbaarheid
    • Militaire Bootcamp
    • Trainen van Politie en Defensie eenheden
    • Workshops
    • Fight Team 050
  • Nieuws
    • Media beelden
  • Contact

Angela van Doorn

maart 22, 2019 By Paulo

Personal training klant, Angela heeft een mooi stuk geschreven op www.mar-joya.nl.

Lees hier het verhaal van Angela:

Door Angela – Ik ben moeder van twee bijzonder mooie kinderen met ieders een sterk eigen willetje. Ook ben ik de vrouw van een mooie man met een knap stel hersens. Maar ikzelf? Ik vind me niet erg mooi qua uiterlijk, wel qua innerlijk, en na heel veel jojo diëten heb ik nu gekozen voor een ander traject, namelijk afvallen met een personal trainer. Personal training, met dieetadvies.

Mijn leven is al druk met werk en kinderen en mijn man die ik ook graag wil zien en spreken. Nu moet ik daar sporten en diëten nog aan gaan toevoegen. Maar hoe? Druk, druk en nog eens druk. Zo voelde het de eerste drie weken. Daarna begon het een routine te worden. In het weekend keek ik naar hoe ik deze week in ieder geval twee keer naar de sportschool kon gaan en wat we zouden gaan eten deze week. Ik hoef het niet per dag vast te leggen, maar ik wil niet uit noodzaak naar de winkel moeten gaan want dan weet ik dat ik ga zwichten voor al het lekkers dat ik tegen kom.

Andere levensstijl

Een andere levensstijl aanwenden, dat moet, dat is het. Dat realiseer ik me nu meer dan ooit. En de anderen in het gezin dan? Ik heb besloten eerst met mezelf aan de slag te gaan.  De eerste week was wel wennen, gaan sporten en koolhydraten laten staan. Man, wat zag ik daar tegenop. Hoe kan ik nou zonder brood en rijst? Maar waar een wil is, is een weg! En ik ben gewoon gestart. Ik paste mijn maaltijden aan.

Afvallen met een personal trainer

Bij het ontbijt neem ik nu yoghurt of kwark, soms met fruit en soms met muesli. In de weekenden pakte ik een koolhydraat beperkte boterham tussen de middag. En op het werk at ik met regelmaat ook zelf gemaakte salades tussen de middag. Heerlijk. Bij de avondmaaltijden maakte ik twee soorten groentes. Al gauw, na drie weken, zat ik helemaal in m’n ritme. Eén personal training per week en daarnaast proberen om twee per week fitness of Zumba te doen.

De rest van het gezin

De kinderen viel het ook erg op dat ik anders at dan hun deden. Er werden vragen gesteld, waarom geen aardappelen? En waarom geen pizza? Koolhydraten wat doen die dan in je lichaam? Langzamerhand wilden de kinderen af en toe ook meedoen. Een broodje overslaan en dan cornflakes eten. Geen sapjes meer drinken maar water want dat is gezonder.

Als mamma niet mag snoepen, dan nemen we paprika en komkommer want dat mag mamma wel. “”Gezellig hè, mamma?”, kreeg ik dan te horen. Zonder te vragen om zich aan te passen deden ze het. Ze zien mijn leefstijl veranderen en doen mee voor de gezelligheid. Zelfs mijn man, die gaat nu ook sporten, eet ook minder brood, maar bij de avondmaaltijd eten ze gewoon rijst en aardappelen. Ik kies voor de verantwoorde broccoli en bloemkoolrijst of voor de courgette spaghetti.

Afvallen met een personal trainer

En dan het sporten. Wat een drempel was dat voor mij. Ik ben 17 jaar geleden niet zo fraai bij een sportschool uit Winschoten weg gegaan. Ik ben daar weggepest. Niet leuk. Maar ja, als je dan kiest voor afvallen moet je ook bewegen op den duur anders helpt ‘t nog niet én gaat je huid enorm hangen.

Ik liep al twee maanden te roepen dat ik vanaf juni graag wil gaan sporten bij een personal trainer. Maar dan komt het: ik ben dik. Wie gaat mij helpen? En toen ik nog 40 kilo lichter was op de vorige sportschool, werd ik uitgemaakt voor te dik en lelijk. Dus hoe ga ik dit aanpakken? De knop moest om en ik zag (via Facebook) personal training van Paulo Boer voor bij komen. Kickboksen vond ik altijd al geweldig en dat kan ik hier doen. Zo gegoogeld, zo gedaan en een afspraak gemaakt. Zo onzeker als ik was, intake gehad en gaan met die banaan.

Laagdrempelige begeleiding

Paulo doet er alles aan om me op m’n gemak te laten voelen. Maakt het erg laagdrempelig. Het voelt alsof je welkom bent en dat heb ik heel erg nodig. Ik moet ook nee kunnen zeggen als ik iets niet durf of wil. Ze zullen je ook eerlijk zeggen wat er moet gebeuren, dat vind ik fijn. Zo kreeg ik te horen dat ik niet alleen kon kickboksen omdat ik ook spieren moet opbouwen.

Er is uitgebreid gesproken over medische voorgeschiedenis, gezondheid en over de doelen die ik wil behalen. En tot nu toe doet Paulo Boer erg veel moeite om dit met mij te bereiken. Hij haalt het onderste uit de kan, motiveert je keer op keer (ook al mopper ik best af en toe) en beetje bij beetje ga ik me wat zekerder voelen en lekkerder. Ik ben nu in totaal 19 kilo kwijt. Doordat ik mijn eetpatroon heb aangepast al voordat ik begon was ik al wat kilo’s (9,5) kwijt. Maar nu tik ik de -19 kg aan. En echt heel veel centimeters. Wel vier broekmaten kleiner.

Waarom afvallen met een personal coach

Nu is mijn nieuwe doel nog 30 kg. Paulo laat mij zien dat het kan als ik dat wil en helpt me echt. Eerlijk gezegd had ik dit zonder zijn hulp niet kunnen doen. Waarom? Ik ben erg onzeker en heb een beetje push en steun nodig. Van thuis uit krijg ik genoeg maar in de sportschool heb ik dat ook erg nodig. Anders ga ik alleen een sponsor van de sportschool zijn. Ik krijg er voedingsadvies bij van een diëtiste en van Paulo zelf. Ik vond het lastig om mensen met me mee te laten kijken maar er is geen oordeel, slechts tips om het beter te maken en makkelijker.

En met de feestdagen? Is het erg goed gegaan. De sportschool was dicht dus thuis maar oefeningen gedaan. Ik ben erg blij met de hulp van de personal trainer. Ook ben ik blij met de één op één training, omdat dan niet iedereen me ziet. Ik ben en blijf onzeker. Nu na 4 maanden kan ik zeggen: “Ik heb m’n draai gevonden en blijf dit zo volhouden en hoop er nog 30 kilo af te krijgen”.

Wat heeft het trainen met een Personal trainer gebracht?

Wat heeft het me gebracht? Ik merk dat ik veel meer energie heb, meer kan genieten van de kleine dingen in het leven. Maar vooral ook dat niet alles om eten draait. Gezonde dingen maken het ook leuk. Het sporten geeft me een beter zelfvertrouwen, ook merk ik dat ik lekkerder in m’n vel zit. Ik durf meer naar buiten en heb weer zin in feestjes. Dat deed ik niet meer, nu wel. Ik merk dat ik mijn grenzen aan het verleggen ben met sporten, mezelf aan het uitdagen en ik word uitgedaagd door de personal trainer! Het jaar 2019 gaat voor mij een jaar van uitdagingen zijn en volop genieten.

Aan de support zal het niet liggen in ieder geval! Ik kan eenieder aanraden om te gaan afvallen met een personal trainer. Maar goed, je moet het zelf ook willen natuurlijk anders heeft het geen effect. Ik ben gemotiveerd en ga door. Af en toe een cheatday ertussen en dan weer oppakken.

 

Bron: https://www.mar-joya.nl/afvallen-met-een-personal-trainer/?draftsforfriends=VMLysvNhYuPDK1cxzNkVYTsOMMGpf2Gs

« Leon Meijer – Fysiotherapeut
Engco van Esch »

Op dit moment hebben we al 1236 mensen geholpen met hun doelen te behalen.

Durft u het aan en bent u de volgende?

Plan hier een gratis intake gesprek of belafspraak

Footer

Trainingslocatie Groningen

Private Gym Paulo Boer
Pauluspotterstraat 66
9718 TK Groningen

Trainingslocatie Veendam

Private Gym Paulo Boer
Boven Oosterdiep 9
9641 JM Veendam

Trainingslocatie Assen

Private Gym Paulo Boer
Zoom 16
9405 PS Assen

Contact gegevens

Private Gym Paulo Boer
+31638400500
info@pauloboer.nl

private_gym_paulo_boer

✖️ PRIVATE GYM
✖️ PERSONAL TRAINING
✖️ BOXING & MMA
✖️ DIËTETIEK
✖️ FYSIOTHERAPIE
✖️ Locaties Groningen, Assen & Veendam

PRIVATE GYM PAULO BOER
Verbouw update locatie Groningen Vandaag zijn de Verbouw update locatie Groningen  Vandaag zijn de mannen weer hard aan het werk om de puntjes op de i te zetten 🙌🏼
Vandaag wordt de laatste hand gelegd aan de boksring en de MMA kooi. 🥊  Beetje bij beetje komt het eindresultaat inzicht 🤩  Stay tuned voor meer verbouw updates ⚒️  #privategympauloboer #personaltraining #boxing #workout #ondernemer #kickboxing #training #assen #groningen #veendam #verbouwing
Personal training voor iedereen 🙌🏼 Personal Personal training voor iedereen 🙌🏼  Personal (kick)Boxing bij het Team van Paulo Boer is de perfecte manier om je lichaam snel fit te krijgen.  Je wordt professioneel begeleidt en leert alle (kick)bokstechnieken op juiste wijze 🥊  Daarnaast wordt er volop gewerkt aan je conditie, kracht, flexibiliteit 🔥  Personal (kick)boxing bij ons is dan ook uitdagend en zeer grensverleggend!  #privategympauloboer #personaltraining #boxing #workout #ondernemer #kickboxing #training #assen #groningen #veendam  📸: @annelien.okken
Het weekend is bijna begonnen!💪🏼 Tijd om te Het weekend is bijna begonnen!💪🏼  Tijd om te ontspannen en te genieten. Maak er iets leuks van en blijf onthouden dat beweging en ontspanning hand in hand gaan. 🤝🏼
We kijken er naar uit om jullie snel weer te zien voor nog meer trainingen op onze locaties.
Geniet van het weekend! 🥳  #privategympauloboer #personaltraining #boxing #workout #ondernemer #training #assen #groningen #veendam
Team Private Gym Paulo Boer op pad: Talentenontbij Team Private Gym Paulo Boer op pad: Talentenontbijt bij @fcgroningen  #privategympauloboer #fcgroningen #talentenontbijt #ondernemers
Talentenontbijt Fc Groningen Vandaag zijn wij ui Talentenontbijt Fc Groningen  Vandaag zijn wij uitgenodigd namens @fcgroningen en Talent Group Groningen om aan te sluiten bij het talenten ontbijt, waar Paulo als gastspreker aanwezig was.
Paulo heeft mogen vertellen hoe hij ooit als ondernemer is begonnen tot waar hij nu staat. Aandachtig luisterde de jonge ondernemers die aanwezig waren en stelde nadien vragen.  Dankjewel @fcgroningen en Talent Group Groningen voor de uitnodiging! We hebben genoten! 🙌🏼  Ben je benieuwd geworden naar onze Private Gym’s of wellicht over iets anders? 
Stuur ons dan een bericht en we beantwoorden ze zo snel mogelijk!  @foundedingroningen @talentwebgroningen @denoorderlingen.minor  #privategympauloboer #personaltraining #boxing #workout #ondernemer #easytoys #training #assen #groningen #veendam #ondernemer #talentgroupgroningen #fcgroningen #gastspreker #wordgroter
Piti zijn nieuwe uitdaging We kennen Piti allema Piti zijn nieuwe uitdaging  We kennen Piti allemaal als een vrolijke, sociale jongen met passie voor sporten. Hij weet altijd op een rustige, maar motiverende manier iedereen te pushen tot zijn of haar uiterste. Piti is niet alleen een top trainer maar ook een hele gezellige trainer die we met zijn allen gaan missen. 🙌🏼  Piti, heel veel succes met de nieuwe uitdaging die je bent aangegaan en we hopen je snel weer voor een kopje koffie te zien in de gym. 🥊  #privategympauloboer #personaltraining #boxing #fitness #lifestyle #workout #mma #assen #groningen #veendam #afscheid #nieuweuitdaging
Private Gym Paulo Boer is trots om Eric Idema, opr Private Gym Paulo Boer is trots om Eric Idema, oprichter en directeur van de grootste retailer in Europa op het gebied van erotische artikelen te ondersteunen bij het bereiken van zijn fysieke en mentale doelen. 💪🏼
Drie keer per week werken we samen en maken we inspanning tot ontspanning.  Hierdoor helpt Private Gym Paulo Boer Eric bij het realiseren van zijn ondernemersdoelen en bieden we een verademing in zijn drukke leven als directeur van een snelgroeiend bedrijf. 💥  Ben je benieuwd geworden naar het hele verhaal van ondernemer Eric Idema?
Kijk dan op onze website onder het kopje “succesverhalen” en kom meer te weten! 🙌🏼  #privategympauloboer #personaltraining #boxing #workout #ondernemer #easytoys #training #assen #groningen #veendam #succesverhaal
Niet onzeker zijn en gewoon uitproberen; aldus Rub Niet onzeker zijn en gewoon uitproberen; aldus Ruben 💪🏼  Onze topper Ruben heeft een bijzondere aandoening, waarvan er maar 25 gevallen op de wereld zijn; de Noordzeeziekte.
De Noordzeeziekte is een progressieve, zeldzame aandoening waarbij patiënten last hebben van hun evenwicht in combinatie met ernstige spierschokken en epilepsieaanvallen. 
Ruben sport nu een paar jaar bij ons en zijn omgeving ziet veel vooruitgang, zowel fysiek als psychisch. 👊🏼  Ben je benieuwd geworden naar het hele verhaal van Ruben?
Kijk dan op onze website onder het kopje “succesverhalen” en kom meer te weten! 🙌🏼  #privategympauloboer #personaltraining #boxing #workout #noordzeeziekte #aandoening #zeldzaam #training #assen #groningen #veendam
Ben jij klaar voor verandering?💥 Bij Private G Ben jij klaar voor verandering?💥  Bij Private Gym Paulo Boer vinden we het belangrijk dat jij traint op een manier waar je dagelijks profijt van hebt. 
Onder begeleiding van onze ervaren trainers bieden wij verschillende trainingen aan bijvoorbeeld:  🥊 Boksen/kickboksen voor ondernemers 
🥊 Conditie opbouw
🥊 Personal (kick)boxing
🥊 Personal MMA
En nog veel meer!  Ben je benieuwd geworden of wil je meer weten? 
Kijk voor meer informatie op onze website (link in bio) en neem vrijblijvend contact met ons op!  #privategympauloboer #personaltraining #boxing #fitness #lifestyle #workout #mma #ondernemers #assen #groningen #veendam
📍Nieuwe locatie Groningen Binnenkort gaat onz 📍Nieuwe locatie Groningen  Binnenkort gaat onze nieuwe locatie in Groningen open!
Het beton is gegoten, de stukadoren zijn geweest en de schilder kan beginnen met het schilderen van het pand. 👩🏼‍🎨
Stapje voor stapje komen we dichterbij het eindresultaat!  We kunnen dan ook niet wachten om jullie allemaal te mogen verwelkomen in ons nieuwe pand. 🙌  Stay tuned! 👀  #privategympauloboer  #personaltraining #boxing #fitness #lifestyle #workout #assen #groningen #veendam #locatie #staytuned
Hoofdcoach Fightteam 050 en bekend gezicht bij Pri Hoofdcoach Fightteam 050 en bekend gezicht bij Private Gym Paulo Boer Dawood, samen met zijn zoon en trainer Omid 🔥  #privategympauloboer #pauloboerpersonaltraining #teampauloboer #personaltraining #mma #boxing #fitness #physiotherapy #nutrition #dietitian #workout #fitnl #healthylifestyle #fitnessjourney #transformation #afvallen #spiermassaopbouwen #droogtrainen #boxingpersonaltraining
Tijdens de training van Daniela, zij traint voor d Tijdens de training van Daniela, zij traint voor de toelatingstest voor de brandweer! Haar trainingen bestaan uit conditieopbouw, evenwicht, krachtopbouw en uithoudingsvermogen🥊🔥  #privategympauloboer #pauloboerpersonaltraining #teampauloboer #personaltraining #mma #boxing #fitness #physiotherapy #nutrition #dietitian #workout #fitnl #healthylifestyle #fitnessjourney #transformation #afvallen #spiermassaopbouwen #droogtrainen #boxingpersonaltraining
Laad meer Volg op Instagram

Copyright © 2023 · Paulo Boer · KVK nummer 82970017 - AGB code 04095991 . Privacy Policy