Hilja Groenwold 54 jaar uit Groningen
Belofte maakt schuld. Ik heb Paulo beloofd na het lopen van de 4 mijl van Groningen een stukje te schrijven voor de website. De tijd vliegt want het is alweer een maand geleden dat ik de 4 mijl heb gelopen.
Hoe is het gekomen dat ik me heb laten verleiden om ja te zeggen tegen het voorstel de 4 mijl te gaan lopen. Voor iemand die zijn hele leven al een afkeer heeft aan hardlopen. Vorig jaar eind oktober zaten we bij ons aan de keukentafel na een training met Paulo. We kregen het erover dat mijn dochter Tanja de 4 mijl had gelopen ongetraind en best een goede tijd had gehaald. Paulo en Tanja vonden dat ik ook best de 4 mijl kon lopen, ik zei dat dacht ik niet maar na lang aandringen zei ik : oke ik ga de 4 mijl lopen met als voorwaarde Paulo dat jij samen met mij loopt. Het was even stil aan de andere kant van de tafel en toen zei Paulo dat is goed we hebben een deal. Ik kon wel door de grond zakken hoe had ik dat nu kunnen doen!. Maar goed ik had A gezegd en dan moet je ook B zeggen.
Om de 4 mijl überhaupt te kunnen lopen moest ik nog flink wat kilo’s kwijt dat was een voorwaarde. Na een week of 3 was ik aan het idee gewend dat ik de 4 mijl zou gaan lopen in 2017 en in december 2016 ben ik begonnen het tegen anderen te vertellen dat ik de 4 mijl ging lopen in 2017. Waarom heb ik het aan zoveel mogelijk mensen verteld omdat het voor mij de stok achter de deur was om af te vallen. Want ik wilde de 4 mijl ook fatsoenlijk uitlopen dus iedere keer als ik zin had in iets lekkers of in een biertje dan dacht ik aan deze afspraak en kon daardoor makkelijker dingen laten staan.
In januari en februari begon het afvallen goed te gaan ik verloor diverse kilo’s daarna stagneerde het iets maar eind maart begin april was ik toch redelijk wat kilo’s kwijt en in mei zei Paulo we gaan nu beginnen met de hardlooptrainingen. Nou ik heb het geweten de eerste keer gingen we van ons huis voor naar de weg ca 1,5 km lopen. We begonnen wat te joggen maar na 400m was ik helemaal kapot. Ik zei we gaan terug nee zei Paulo we wandelen een eindje en gaan dan weer joggen. Uiteindelijk heb ik over de heen en terugweg totaal ca 3 km wel 7of 8 keer gewandeld en er bijna 40 minuten over gedaan. Toen dacht ik de 4 mijl dat gaat me nooit lukken. Paulo zei we gaan vanaf nu dit iedere week doen en hij kreeg gelijk iedere keer kon ik iets langer joggen. In juli zei Paulo we moeten nu nog verder gaan lopen en toen hadden we een rondje van ca 4,5 km en daar ging hetzelfde iedere keer iets verder joggen begonnen bij 1 km en uiteindelijk naar 6 km.
Dat rondje deden we op de maandag op de donderdag deden we krachttraining en interval en op de zaterdag liep ik zelf de 3 km voor naar de weg en terug op het laatst in 24 minuten. Eindelijk is het 8 oktober en het gaat gebeuren ik sta (inmiddels 28 kilo lichter in 2 jaar tijd) met Paulo mijn dochters Tanja en Larissa en Bianca en Annemiek aan de start van de 4 mijl. Het is mij gelukt de 4 mijl uit te lopen ik had veel familie en vrienden langs de kant staan die mij kwamen aanmoedigen tussen al die andere toeschouwers en dat deed mij goed. Desondanks kwam ik niet in de roes waardoor het lopen makkelijker werd maar uiteindelijk finishte ik in een tijd van 53:30 en daar ben ik trots op.
Daarna hebben we gezellig na geborreld met bier en bitterballen. Ik had met mezelf afgesproken dat ik de week na de 4 mijl alles mocht eten en drinken waar ik zin in had. Dat heb ik ook gedaan en ben in die week tot de conclusie gekomen dat mijn smaak in de afgelopen 2 jaar is veranderd en ik heel veel van die (ongezonde) snacks helemaal niet meer lekker vind. Dat is mijn grootste winst van de afgelopen 2 jaar ik ben niet op dieet maar ik heb mijn eetgewoontes aangepast en voel me daar heel goed bij. Tuurlijk snack ik weleens en in het weekend drink ik altijd een glaasje rode wijn maar de keren dat ik snack of bier drink doe ik heel bewust en met mate en daardoor val ik nog steeds af.
Het gaat niet snel maar dat hoeft ook niet ik geef me zelf nog 2 jaar om 25 kilo af te vallen want ik voel me bij deze levensstijl heel goed. Paulo bedankt dat jij me de afgelopen 2 jaren zo hebt gesteund en mij soms tot het uiterste hebt gedreven, maar daardoor heb ik wel aldoor mijn grenzen kunnen verleggen. Toen ik begon was een kwartiertje stevig wandelen al te veel en nu kan ik zelfs een 4 mijl lopen.
