Veel mensen denken dat een personal trainer niet voor hen is weggelegd. Dat het iets is voor beroemde mensen. Dat wás ook zo, maar de persoonlijke fitnesscoach burgert steeds meer in. De meeste fitnesscentra bieden tegenwoordig personal trainingen aan. Personal training thuis is een andere … [Read more...] about Waarom kiezen voor een Personal trainer?
Weet je al dat je een derde van je leven slaapt? Dat klinkt misschien veel, maar je hebt het hard nodig. Voldoende slapen is namelijk erg belangrijk voor het herstel van zowel je lichaam als geest. Toch blijkt dat mensen tegenwoordig minder en kwalitatief slechter slapen. Dat maak je niet goed door … [Read more...] about WAAROM IS VOLDOENDE SLAAP BELANGRIJK?
HOE EEN PERSONAL TRAINER JE HELPT OM SNEL JE DOELEN TE BEREIKEN 05 September, 2019 - 14:18 Een personal trainer kan je helpen om verschillende doelen te bereiken. Misschien twijfel je of samenwerken met een personal trainer voor jou wel de oplossing is. Maar een personal trainer heeft je … [Read more...] about HOE EEN PERSONAL TRAINER JE HELPT OM SNEL JE DOELEN TE BEREIKEN
Na een vakantie vol ijs, pizza en patat is het vaak lastig om weer over te schakelen naar een gezond(er) eetritme. Hoe zorg je dat je op vakantie én in de periode daarna geen kilo's aankomt? Zeker als het zomerweer, met alle bijbehorende barbecues en borrels, nog volop aan de gang … [Read more...] about Zo voorkom je vakantiekilo’s!
Omdat veel mensen moeite hebben met sportroutine is vakantie een dooddoener voor sportieve activiteiten. Voor nog veel meer mensen is het namelijk moeilijk om sport weer op te pakken na een periode onder de zon met veel lekker eten. In dit artikel vind je 10 tips die je kunnen helpen om het sporten … [Read more...] about Hoe pak je sporten weer op na de vakantie? 10 tips!
Zo voorkom je dat duizelige gevoel na een training Blijf on top of your game met deze trucs. Net als je lekker aan het knallen bent tijdens je training, lijkt het ineens alsof al je energie in rook opgaat en ben je klaar om de handdoek in de ring te gooien. Zonde! Iedereen heeft weleens een … [Read more...] about Zo voorkom je een duizelig gevoel tijdens het sporten
Ga je op zomervakantie en ben je bang je kracht, conditie of spiermassa kwijt te raken? Wees niet bang! Met een paar simpele tips behoud jij je shape! Raak je snel spierkracht en spiermassa kwijt? Als je stopt met trainen (krachttraining) verlies je spierkracht en spiermassa pas na ongeveer drie … [Read more...] about Hoe blijf je fit op vakantie?
Afgelopen zomer hebben wij Bart Hol gesponsord tijdens zijn deelname aan de Special Olympics World Games in Abu Dhabi. Bart heeft medailles gepakt op de 400, 800 en 1500 meter vrije slag. Wij blijven Bart sponsoren in aanloop naar zijn nieuwe, sportieve activiteiten! … [Read more...] about Paulo Boer, trotse sponsor van kampioen Bart Hol
