• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
Private Gym Paulo Boer

Private Gym Paulo Boer

Personal training in Groningen, Veendam, Assen & Leeuwarden

  • Private Gym Paulo Boer
    • Wie is Paulo Boer
      • Vechtsport carrière
        • Nieuws omtrend vecht carrière
        • UFC
        • Paulo in training
        • Gevechten
        • MMA PRO FIGHT RECORD
    • Het Team
    • De locaties
  • Personal training
    • Boksen/Kickboksen voor ondernemers
    • Conditieopbouw
    • Personal (kick) boxing
      • Techniek training
        • Personal (functie) fitness
    • Personal MMA
    • Fysiotherapie
      • Sport massages
  • Voedingsbegeleiding
  • Zorg Groep
    • Agressie regulatie training
    • Mentale weerbaarheid
  • Succesverhalen
    • Klanten in actie (video)
  • Overige diensten
    • Militaire Bootcamp
    • Trainen van Politie en Defensie eenheden
    • Workshops
    • Fight Team 050
  • Nieuws
    • Media beelden
  • Contact

BLOG 4, Just start (but one step at a time) !

januari 22, 2016 By Paulo Reageer

2016: Just start (but one step at a time) !

Na een intensieve periode van voorbereiding voor the Ultimate Fighter Show in Las Vegas en de wedstrijd zelf, ben ik inmiddels al weer een tijdje volledig bezig met PT Trainingen geven. Ik kan niet anders zeggen dan dat ik nog steeds blij ben dat ik hier mijn baan van heb gemaakt. Een half jaar geleden gestart en nog steeds krijg ik wekelijks nieuwe aanmeldingen binnen. Allereerst natuurlijk super omdat ik hier mijn brood mee moet verdienen, maar vooral leuk om iemand te ontmoeten die heeft besloten iets te willen veranderen aan zijn of haar levensstijl/lichaam. Hier aan bijdragen door iemand te helpen zijn of haar blokkades te overwinnen en om doelstellingen te verwezenlijken maakt elke PT training leuk om te doen! Maar als ik terugkijk op de PT trainingen in 2015, dan is er één training toch wel heel bijzonder. Een training die ik niet zo snel meer vergeet. De training met Amir Melouany.

Amir is 21 jaar en woonzaam in Lelystad. Enkele maanden terug werd ik benaderd door zijn twee zusjes. Zij wilden hem, als beoefenaar van MMA ,als verassing een MMA PT sessie van mij geven. Zo gezegd, zo gedaan. Wat deze training bijzonder maakte is het verhaal van Amir. Amir werd jarenlang gepest. Gepest om zijn overgewicht. Amir woog op zijn 11e al ruim boven de 100 kilo. Hij voelde zich onbegrepen en at zijn emoties weg. Het overgewicht en daardoor ook het pesten nam toe. Het pesten nam zelfs zulke erge vormen aan dat worden geslagen een gewoonte was geworden. Op een gegeven moment was de vader van Amir het zat en schreef hij Amir in bij een sportschool voor boks lessen. Met klamme handen en zenuwen voor de eerste les kwam er hiermee ook een keerpunt in het leven van Amir. Hij vertelde mij dat na de eerste les zijn zenuwen weg waren en het begin van zijn leven als vechtsporter was gemaakt. Door de complete en intensieve training viel Amir kilo’s af. En elke les volgde met meer zelfvertrouwen. Op een gegeven moment zocht Amir meer dan boksen. Hij stapte over naar kickboksen. Ook dit bleek niet helemaal zijn ding te zijn vanwege de vele gyms. Door een vriend werd hij getipt op MMA als vechtsport. En hiermee vond hij wat hij zocht. Een vechtsport die technieken uit verschillende vechtsporten combineert. Tijdens de PT sessie zag ik geen onzekere jongen met overgewicht maar een zelfverzekerde en goed gebouwde sportieve jonge man! Ik dan ook met veel plezier terug op deze PT sessie. Er is moed nodig om iets te willen veranderen en doorzettingsvermogen om dit vol te houden. Ik heb erg veel respect voor Amir en wens hem veel succes met zijn carrière in de vechtsport.

Zou jij ook aan je zelfvertrouwen willen werken? Probeer dan eens voor de verandering een vechtsport. Vechtsport als fitnesstraining is niet alleen uitdagend om het totale en daarmee intensieve karakter maar staat ook bekend om het positieve effect op de mentale gesteldheid. Het verhaal van Amir is daar een mooi voorbeeld van. Maar waarom groeit je zelfvertrouwen van vechtsport? Vooral omdat je psychische belastbaarheid, je (zelf)discipline, het respect voor een ander en de gevechtsvaardigheden uitvoerig getraind worden. Je leert vaardigheden om jezelf te verdedigen waarbij je als het moet ook leert om een ander te overmeesteren/uit te schakelen. Onderdeel hiervan is het verkennen en vervolgens goed kunnen inschatten van situaties. Door vechtsport leer je controle te houden over je lichaam, mind en omgeving. Dit alles geeft je een groot gevoel van zelfvertrouwen en vaak straal je dit vervolgens (onbewust) ook uit naar buiten. Als je je herkent in het verhaal van Amir dan zou ik een vechtsporttraining zeker aanbevelen. Geen training is hetzelfde en de intensiteit is hoog waardoor je snel resultaten haalt.

Over verandering gesproken. We zitten in de eerste maand van 2016. Voor veel mensen is dit aanleiding om te beginnen aan de zogenoemde ‘goede voornemens’. Ik zie om mij heen vaak dat mensen de fout maken door te drastische veranderingen te willen doorvoeren in hun levensstijl waardoor het volhouden moeilijk is. Het gaat er om dat je gewoontes verandert en dit kost tijd.

Daarbij speelt voeding een grote rol in een verantwoorde levensstijl. Dit is en blijft voor veel mensen lastig. Maak een realistische doelstelling voor jezelf. Elke maand eens stapje erbij is beter dan na twee maanden intensief trainen weer opgeven. Ik zou zeggen: just start, but one step at a time! Ik hoop dat het verhaal van Amir je inspireert hierbij.

Tot slot is het voor mij een spannende periode. Zoals je misschien op mijn Facebook pagina voorbij hebt zien komen organiseert de UFC op 8 mei 2016 voor het eerst een groot MMA event in Nederland en ik zou graag hieraan willen mee doen. Ik hoop jullie hierover in een volgende blog meer te kunnen vertellen!

Sportieve groet,

Paulo

Deze blog is geschreven onder redactie van Annemarie Mourits waarvoor mijn dank!

11150802_438359553017667_5886250944728878888_n 

Wil je op de hoogte blijven? Hou dan mijn website in de gaten of volg mij op facebook. Ik zal maandelijks een blog gaan schrijven over mijn ervaringen als Personal Trainer, de do’s and don’ts als het om trainen gaat en natuurlijk over de ontwikkelingen van mijn professionele sportcarrière als MMA vechter.

Categorie: Berichten overzicht, Blog van Paulo

Lees Interacties

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Op dit moment hebben we al 1236 mensen geholpen met hun doelen te behalen.

Durft u het aan en bent u de volgende?

Plan hier een gratis intake gesprek of belafspraak

Footer

Trainingslocatie Groningen

Private Gym Paulo Boer
Pauluspotterstraat 66
9718 TK Groningen

Trainingslocatie Veendam

Private Gym Paulo Boer
Boven Oosterdiep 9
9641 JM Veendam

Trainingslocatie Assen

Private Gym Paulo Boer
Zoom 16
9405 PS Assen

Contact gegevens

Private Gym Paulo Boer
+31638400500
info@pauloboer.nl

private_gym_paulo_boer

✖️ PRIVATE GYM
✖️ PERSONAL TRAINING
✖️ BOXING & MMA
✖️ DIËTETIEK
✖️ FYSIOTHERAPIE
✖️ Locaties Groningen, Assen & Veendam

PRIVATE GYM PAULO BOER
Hoofdcoach Fightteam 050 en bekend gezicht bij Pri Hoofdcoach Fightteam 050 en bekend gezicht bij Private Gym Paulo Boer Dawood, samen met zijn zoon en trainer Omid 🔥  #privategympauloboer #pauloboerpersonaltraining #teampauloboer #personaltraining #mma #boxing #fitness #physiotherapy #nutrition #dietitian #workout #fitnl #healthylifestyle #fitnessjourney #transformation #afvallen #spiermassaopbouwen #droogtrainen #boxingpersonaltraining
Tijdens de training van Daniela, zij traint voor d Tijdens de training van Daniela, zij traint voor de toelatingstest voor de brandweer! Haar trainingen bestaan uit conditieopbouw, evenwicht, krachtopbouw en uithoudingsvermogen🥊🔥  #privategympauloboer #pauloboerpersonaltraining #teampauloboer #personaltraining #mma #boxing #fitness #physiotherapy #nutrition #dietitian #workout #fitnl #healthylifestyle #fitnessjourney #transformation #afvallen #spiermassaopbouwen #droogtrainen #boxingpersonaltraining
“Strength does not come from physical capacity. “Strength does not come from physical capacity. It comes from an indomitable will.”  #privategympauloboer #pauloboerpersonaltraining #teampauloboer #personaltraining #mma #boxing #fitness #physiotherapy #nutrition #dietitian #workout #fitnl #healthylifestyle #fitnessjourney #transformation #afvallen #spiermassaopbouwen #droogtrainen #boxingpersonaltraining
“If you want something you've never had, you mus “If you want something you've never had, you must be willing to do something you've never done.”  #privategympauloboer #pauloboerpersonaltraining #teampauloboer #personaltraining #mma #boxing #fitness #physiotherapy #nutrition #dietitian #workout #fitnl #healthylifestyle #fitnessjourney #transformation #afvallen #spiermassaopbouwen #droogtrainen #boxingpersonaltraining
🥊👊🏽 #privategympauloboer #pauloboerpers 🥊👊🏽  #privategympauloboer #pauloboerpersonaltraining #teampauloboer #personaltraining #mma #boxing #fitness #physiotherapy #nutrition #dietitian #workout #fitnl #healthylifestyle #fitnessjourney #transformation #afvallen #spiermassaopbouwen #droogtrainen #boxingpersonaltraining
In de tussenuren trainen de trainers 🥊💪🏽 In de tussenuren trainen de trainers 🥊💪🏽  #privategympauloboer #pauloboerpersonaltraining #teampauloboer #personaltraining #mma #boxing #fitness #physiotherapy #nutrition #dietitian #workout #fitnl #healthylifestyle #fitnessjourney #transformation #afvallen #spiermassaopbouwen #droogtrainen #boxingpersonaltraining #dietist #voeding #fysiotherapeut #fysiotherapiepraktijk
BIJNA BIJNA BIJNA 🫢🙏🏽😅 De vetste Priv BIJNA BIJNA BIJNA 🫢🙏🏽😅  De vetste Private Gym van het Noorden!  We hebben met zijn allen een tijdje moeten wachten, maar het einde is in zicht: 24 maart 2023 krijgen we de sleutels van onze nieuwe gym. Deze locatie zal anders zijn dan alle locaties tot nu toe: de sportschool bestaat ruim 400m2, 2 verdiepingen, een professionele ring én kooi, de nieuwste apparatuur, een ruime lounge en het vetste interieur, kortom: hier wil je trainen!
De finale van Miss Beauty of Drenthe!!! We hebben De finale van Miss Beauty of Drenthe!!! We hebben voor Inge als terechte winnares gekozen als Miss Sport Paulo Boer 2023 omdat zij de meeste inzet toonde tijdens en na de sportdag en ook op social media haar creativiteit en enthousiaste heeft ingezet om de sportdag en de weg naar de finale zo mooi mogelijk vast te leggen. Wil je meer weten over hoe de finale  verliep check www.pauloboer.nl. Verder zijn we trots op alle dames en heeft iedereen het goed gedaan 🫶🏽👊🏽❤️
Nog heel even wachten op onze nieuwe locatie in Gr Nog heel even wachten op onze nieuwe locatie in Groningen! 🫣  Ontwerpen: @ankeboelens  #privategympauloboer #pauloboerpersonaltraining #teampauloboer #nieuwegym #groningen #highendpersonaltraining #trainingboutique #personaltraining #mma #boxing #fitness #physiotherapy #nutrition #dietitian #workout #fitnl #healthylifestyle #fitnessjourney #transformation #afvallen #spiermassaopbouwen #droogtrainen #boxingpersonaltraining
Focus! 🏋🏽‍♀️ #privategympauloboer #pa Focus! 🏋🏽‍♀️  #privategympauloboer #pauloboerpersonaltraining #teampauloboer #personaltraining #mma #boxing #fitness #physiotherapy #nutrition #dietitian #workout #fitnl #healthylifestyle #fitnessjourney #transformation #afvallen #spiermassaopbouwen #droogtrainen #boxingpersonaltraining
Afgelopen zaterdag mochten wij als hoofdsponsor va Afgelopen zaterdag mochten wij als hoofdsponsor van MissbeautyofDrenthe de deelnemers welkom heten in onze gym in Assen. We hebben een intensieve dag georganiseerd; ze hebben kennis gemaakt met boksen, kregen een lesje bootcamp en een voorlichting over voeding en deden ook nog een benen- en billenworkout. Wij vonden het een geslaagde dag en we hebben zin in de finale! Bedankt dames voor de leuke dag! 🥊💪🏽
Maandelijks geven wij een een kijkje in onze keuke Maandelijks geven wij een een kijkje in onze keuken, vandaag is onze trouwe klant Aline Bakker aan de beurt. Aline is 42 jaar jong, is verpleegkundige, ook heeft ze heeft samen met haar man een akkerbouwbedrijf. 👊🏽🌹
Laad meer Volg op Instagram

Copyright © 2023 · Paulo Boer · KVK nummer 82970017 - AGB code 04095991 . Privacy Policy