2016: Just start (but one step at a time) !
Na een intensieve periode van voorbereiding voor the Ultimate Fighter Show in Las Vegas en de wedstrijd zelf, ben ik inmiddels al weer een tijdje volledig bezig met PT Trainingen geven. Ik kan niet anders zeggen dan dat ik nog steeds blij ben dat ik hier mijn baan van heb gemaakt. Een half jaar geleden gestart en nog steeds krijg ik wekelijks nieuwe aanmeldingen binnen. Allereerst natuurlijk super omdat ik hier mijn brood mee moet verdienen, maar vooral leuk om iemand te ontmoeten die heeft besloten iets te willen veranderen aan zijn of haar levensstijl/lichaam. Hier aan bijdragen door iemand te helpen zijn of haar blokkades te overwinnen en om doelstellingen te verwezenlijken maakt elke PT training leuk om te doen! Maar als ik terugkijk op de PT trainingen in 2015, dan is er één training toch wel heel bijzonder. Een training die ik niet zo snel meer vergeet. De training met Amir Melouany.
Amir is 21 jaar en woonzaam in Lelystad. Enkele maanden terug werd ik benaderd door zijn twee zusjes. Zij wilden hem, als beoefenaar van MMA ,als verassing een MMA PT sessie van mij geven. Zo gezegd, zo gedaan. Wat deze training bijzonder maakte is het verhaal van Amir. Amir werd jarenlang gepest. Gepest om zijn overgewicht. Amir woog op zijn 11e al ruim boven de 100 kilo. Hij voelde zich onbegrepen en at zijn emoties weg. Het overgewicht en daardoor ook het pesten nam toe. Het pesten nam zelfs zulke erge vormen aan dat worden geslagen een gewoonte was geworden. Op een gegeven moment was de vader van Amir het zat en schreef hij Amir in bij een sportschool voor boks lessen. Met klamme handen en zenuwen voor de eerste les kwam er hiermee ook een keerpunt in het leven van Amir. Hij vertelde mij dat na de eerste les zijn zenuwen weg waren en het begin van zijn leven als vechtsporter was gemaakt. Door de complete en intensieve training viel Amir kilo’s af. En elke les volgde met meer zelfvertrouwen. Op een gegeven moment zocht Amir meer dan boksen. Hij stapte over naar kickboksen. Ook dit bleek niet helemaal zijn ding te zijn vanwege de vele gyms. Door een vriend werd hij getipt op MMA als vechtsport. En hiermee vond hij wat hij zocht. Een vechtsport die technieken uit verschillende vechtsporten combineert. Tijdens de PT sessie zag ik geen onzekere jongen met overgewicht maar een zelfverzekerde en goed gebouwde sportieve jonge man! Ik dan ook met veel plezier terug op deze PT sessie. Er is moed nodig om iets te willen veranderen en doorzettingsvermogen om dit vol te houden. Ik heb erg veel respect voor Amir en wens hem veel succes met zijn carrière in de vechtsport.
Zou jij ook aan je zelfvertrouwen willen werken? Probeer dan eens voor de verandering een vechtsport. Vechtsport als fitnesstraining is niet alleen uitdagend om het totale en daarmee intensieve karakter maar staat ook bekend om het positieve effect op de mentale gesteldheid. Het verhaal van Amir is daar een mooi voorbeeld van. Maar waarom groeit je zelfvertrouwen van vechtsport? Vooral omdat je psychische belastbaarheid, je (zelf)discipline, het respect voor een ander en de gevechtsvaardigheden uitvoerig getraind worden. Je leert vaardigheden om jezelf te verdedigen waarbij je als het moet ook leert om een ander te overmeesteren/uit te schakelen. Onderdeel hiervan is het verkennen en vervolgens goed kunnen inschatten van situaties. Door vechtsport leer je controle te houden over je lichaam, mind en omgeving. Dit alles geeft je een groot gevoel van zelfvertrouwen en vaak straal je dit vervolgens (onbewust) ook uit naar buiten. Als je je herkent in het verhaal van Amir dan zou ik een vechtsporttraining zeker aanbevelen. Geen training is hetzelfde en de intensiteit is hoog waardoor je snel resultaten haalt.
Over verandering gesproken. We zitten in de eerste maand van 2016. Voor veel mensen is dit aanleiding om te beginnen aan de zogenoemde ‘goede voornemens’. Ik zie om mij heen vaak dat mensen de fout maken door te drastische veranderingen te willen doorvoeren in hun levensstijl waardoor het volhouden moeilijk is. Het gaat er om dat je gewoontes verandert en dit kost tijd.
Daarbij speelt voeding een grote rol in een verantwoorde levensstijl. Dit is en blijft voor veel mensen lastig. Maak een realistische doelstelling voor jezelf. Elke maand eens stapje erbij is beter dan na twee maanden intensief trainen weer opgeven. Ik zou zeggen: just start, but one step at a time! Ik hoop dat het verhaal van Amir je inspireert hierbij.
Tot slot is het voor mij een spannende periode. Zoals je misschien op mijn Facebook pagina voorbij hebt zien komen organiseert de UFC op 8 mei 2016 voor het eerst een groot MMA event in Nederland en ik zou graag hieraan willen mee doen. Ik hoop jullie hierover in een volgende blog meer te kunnen vertellen!
Sportieve groet,
Paulo
Deze blog is geschreven onder redactie van Annemarie Mourits waarvoor mijn dank!
Wil je op de hoogte blijven? Hou dan mijn website in de gaten of volg mij op facebook. Ik zal maandelijks een blog gaan schrijven over mijn ervaringen als Personal Trainer, de do’s and don’ts als het om trainen gaat en natuurlijk over de ontwikkelingen van mijn professionele sportcarrière als MMA vechter.
Geef een reactie