• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
Private Gym Paulo Boer

Private Gym Paulo Boer

Personal training in Groningen, Veendam, Assen & Leeuwarden

  • Private Gym Paulo Boer
    • Wie is Paulo Boer
      • Vechtsport carrière
        • Nieuws omtrend vecht carrière
        • UFC
        • Paulo in training
        • Gevechten
        • MMA PRO FIGHT RECORD
    • Het Team
    • De locaties
  • Personal training
    • Personal (Kick)Boxing
    • Personal Fitness
    • Personal MMA
    • Voedingsbegeleiding
    • Conditieopbouw
    • Trainen met fysieke ongemakken
    • Fysiotherapie
      • Sport massages
  • Kick (boksen) voor ondernemers
  • Succesverhalen
    • Klanten in actie (video)
  • Overige diensten
    • Agressie regulatie training
    • Militaire Bootcamp
    • Trainen van Politie en Defensie eenheden
    • Workshops
  • Nieuws
    • Media beelden
  • Contact

BLOG 4, Just start (but one step at a time) !

januari 22, 2016 By Paulo Reageer

2016: Just start (but one step at a time) !

Na een intensieve periode van voorbereiding voor the Ultimate Fighter Show in Las Vegas en de wedstrijd zelf, ben ik inmiddels al weer een tijdje volledig bezig met PT Trainingen geven. Ik kan niet anders zeggen dan dat ik nog steeds blij ben dat ik hier mijn baan van heb gemaakt. Een half jaar geleden gestart en nog steeds krijg ik wekelijks nieuwe aanmeldingen binnen. Allereerst natuurlijk super omdat ik hier mijn brood mee moet verdienen, maar vooral leuk om iemand te ontmoeten die heeft besloten iets te willen veranderen aan zijn of haar levensstijl/lichaam. Hier aan bijdragen door iemand te helpen zijn of haar blokkades te overwinnen en om doelstellingen te verwezenlijken maakt elke PT training leuk om te doen! Maar als ik terugkijk op de PT trainingen in 2015, dan is er één training toch wel heel bijzonder. Een training die ik niet zo snel meer vergeet. De training met Amir Melouany.

Amir is 21 jaar en woonzaam in Lelystad. Enkele maanden terug werd ik benaderd door zijn twee zusjes. Zij wilden hem, als beoefenaar van MMA ,als verassing een MMA PT sessie van mij geven. Zo gezegd, zo gedaan. Wat deze training bijzonder maakte is het verhaal van Amir. Amir werd jarenlang gepest. Gepest om zijn overgewicht. Amir woog op zijn 11e al ruim boven de 100 kilo. Hij voelde zich onbegrepen en at zijn emoties weg. Het overgewicht en daardoor ook het pesten nam toe. Het pesten nam zelfs zulke erge vormen aan dat worden geslagen een gewoonte was geworden. Op een gegeven moment was de vader van Amir het zat en schreef hij Amir in bij een sportschool voor boks lessen. Met klamme handen en zenuwen voor de eerste les kwam er hiermee ook een keerpunt in het leven van Amir. Hij vertelde mij dat na de eerste les zijn zenuwen weg waren en het begin van zijn leven als vechtsporter was gemaakt. Door de complete en intensieve training viel Amir kilo’s af. En elke les volgde met meer zelfvertrouwen. Op een gegeven moment zocht Amir meer dan boksen. Hij stapte over naar kickboksen. Ook dit bleek niet helemaal zijn ding te zijn vanwege de vele gyms. Door een vriend werd hij getipt op MMA als vechtsport. En hiermee vond hij wat hij zocht. Een vechtsport die technieken uit verschillende vechtsporten combineert. Tijdens de PT sessie zag ik geen onzekere jongen met overgewicht maar een zelfverzekerde en goed gebouwde sportieve jonge man! Ik dan ook met veel plezier terug op deze PT sessie. Er is moed nodig om iets te willen veranderen en doorzettingsvermogen om dit vol te houden. Ik heb erg veel respect voor Amir en wens hem veel succes met zijn carrière in de vechtsport.

Zou jij ook aan je zelfvertrouwen willen werken? Probeer dan eens voor de verandering een vechtsport. Vechtsport als fitnesstraining is niet alleen uitdagend om het totale en daarmee intensieve karakter maar staat ook bekend om het positieve effect op de mentale gesteldheid. Het verhaal van Amir is daar een mooi voorbeeld van. Maar waarom groeit je zelfvertrouwen van vechtsport? Vooral omdat je psychische belastbaarheid, je (zelf)discipline, het respect voor een ander en de gevechtsvaardigheden uitvoerig getraind worden. Je leert vaardigheden om jezelf te verdedigen waarbij je als het moet ook leert om een ander te overmeesteren/uit te schakelen. Onderdeel hiervan is het verkennen en vervolgens goed kunnen inschatten van situaties. Door vechtsport leer je controle te houden over je lichaam, mind en omgeving. Dit alles geeft je een groot gevoel van zelfvertrouwen en vaak straal je dit vervolgens (onbewust) ook uit naar buiten. Als je je herkent in het verhaal van Amir dan zou ik een vechtsporttraining zeker aanbevelen. Geen training is hetzelfde en de intensiteit is hoog waardoor je snel resultaten haalt.

Over verandering gesproken. We zitten in de eerste maand van 2016. Voor veel mensen is dit aanleiding om te beginnen aan de zogenoemde ‘goede voornemens’. Ik zie om mij heen vaak dat mensen de fout maken door te drastische veranderingen te willen doorvoeren in hun levensstijl waardoor het volhouden moeilijk is. Het gaat er om dat je gewoontes verandert en dit kost tijd.

Daarbij speelt voeding een grote rol in een verantwoorde levensstijl. Dit is en blijft voor veel mensen lastig. Maak een realistische doelstelling voor jezelf. Elke maand eens stapje erbij is beter dan na twee maanden intensief trainen weer opgeven. Ik zou zeggen: just start, but one step at a time! Ik hoop dat het verhaal van Amir je inspireert hierbij.

Tot slot is het voor mij een spannende periode. Zoals je misschien op mijn Facebook pagina voorbij hebt zien komen organiseert de UFC op 8 mei 2016 voor het eerst een groot MMA event in Nederland en ik zou graag hieraan willen mee doen. Ik hoop jullie hierover in een volgende blog meer te kunnen vertellen!

Sportieve groet,

Paulo

Deze blog is geschreven onder redactie van Annemarie Mourits waarvoor mijn dank!

11150802_438359553017667_5886250944728878888_n 

Wil je op de hoogte blijven? Hou dan mijn website in de gaten of volg mij op facebook. Ik zal maandelijks een blog gaan schrijven over mijn ervaringen als Personal Trainer, de do’s and don’ts als het om trainen gaat en natuurlijk over de ontwikkelingen van mijn professionele sportcarrière als MMA vechter.

Categorie: Berichten overzicht, Blog van Paulo

Lees Interacties

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Op dit moment hebben we al 1236 mensen geholpen met hun doelen te behalen.

Durft u het aan en bent u de volgende?

Plan hier een gratis intake gesprek of belafspraak

Footer

Trainingslocatie Groningen

Private Gym Paulo Boer
Kattegat 50G
9723 JP Groningen

Trainingslocatie Veendam

Private Gym Paulo Boer
Boven Oosterdiep 9
9641 JM Veendam

Trainingslocatie Assen

Private Gym Paulo Boer
Zoom 16
9405 PS Assen

Contact gegevens

Private Gym Paulo Boer
+31638400500
info@pauloboer.nl

private_gym_paulo_boer

✖️ PERSONALTRAINING
✖️ BOXING - FITNESS- MMA
✖️ VOEDINGSBEGELEIDING
✖️ AGRESSIE REGULATIE
✖️ GRONINGEN, ASSEN & VEENDAM
✖️ FOUNDER @paulo_boer

PRIVATE GYM PAULO BOER
JC electronics wilde samen met hun team en partner JC electronics wilde samen met hun team en partners even lekker los en koos voor een sportief moment in onze nieuwe Private Gym in Groningen
Bij Private Gym Paulo Boer staat niet alleen de sp Bij Private Gym Paulo Boer staat niet alleen de sport centraal, maar ook de persoonlijke ontwikkeling van de sporter. 🙌🏼
(Kick) boksen is niet alleen een fysieke, maar ook een mentale uitdaging. Door regelmatig te (kick) boksen bij Private gym Paulo Boer, leert u doorzetten en uw grenzen te verleggen. 🥊 
Bovendien draagt het bij aan een gezonde en actieve levensstijl.💪🏼  #privategympauloboer #personaltraining #boxing #fitness #lifestyle #workout #mma #ondernemers #assen #groningen #veendam #gym #fysiekegezondheid #fysiek
Nu is het een keer tijd om de moeder van Paulo het Nu is het een keer tijd om de moeder van Paulo het woord te geven. De beelden zijn opgenomen op onze locatie in Assen. Dit is deel 1/2.
Een goede conditie is van invloed op zowel je fysi Een goede conditie is van invloed op zowel je fysieke als mentale gezondheid. 
Bij Private Gym Paulo Boer helpen we door middel van op maat gemaakte trainingen te volgen, aangepast aan jouw persoonlijke niveau en doelen. 🙌🏼  Onze professionals begeleiden je bij het opbouwen van je conditie en kunnen jou helpen bij het vinden van de juiste balans tussen sporten en jouw dagelijkse activiteiten. 
Door regelmatig te sporten en bewegen kan je niet alleen je fysieke conditie verbeteren, maar ook je mentale welzijn. 🔥  Je zult merken dat u zich fitter voelt in het dagelijks leven en beter in staat bent om stressvolle situaties aan te kunnen. Met de juiste begeleiding en motivatie kan je binnen korte tijd grote stappen vooruit maken in je conditie en de beste versie van jezelf worden.😊  Wil je meer informatie? Kijk dan op onze website:
💻www.pauloboer.nl/helpen-met-conditie-opbouw/  #privategympauloboer #personaltraining #boxing #fitness #lifestyle #workout #mma #ondernemers #assen #groningen #veendam #gym #fysiekegezondheid #fysiek
Bij Private Gym Paulo Boer helpen we mensen die wi Bij Private Gym Paulo Boer helpen we mensen die willen afvallen met een op maat gemaakte aanpak. Wij bieden een rustige en discrete omgeving om te werken aan jouw doelen. 🥊  Tijdens een kennismakingsgesprek bespreken we je doelen en hoe wij jou kunnen helpen. Als je besluit om samen met ons aan de slag te gaan, volgt een gedetailleerde voedingsintake en worden er metingen en wegingen gedaan. 📝  We gaan dieper in op uw voedings- en bewegingsgewoonten en stellen samen een plan op om uw gewichtsverlies zo snel en effectief mogelijk te realiseren. Ons doel is om je gezonde gewoontes aan te leren, zodat je na verloop van tijd zelf op een verantwoorde manier verder kunt zonder dieet. 🍎  We begrijpen dat mensen met overgewicht ook fysieke ongemakken kunnen ervaren. Daarom bieden wij een plan op maat aan met ons team van professionals, die een uitgebreide ervaring hebben in het helpen van mensen met verschillende doelen. 😊  Bekijk onze nieuws-pagina op onze website voor reviews van anderen. 
Bij Private Gym Paulo Boer staan wij voor je klaar om je te helpen om jou doelen te bereiken. 💪🏼  #privategympauloboer #personaltraining #boxing #fitness #lifestyle #workout #mma #ondernemers #assen #groningen #veendam #gym #fysiekegezondheid #fysiek
MMA Training in our new gym with our new Ukrainian MMA Training in our new gym with our new Ukrainian friends preparing for a different war, this time in the cage. 👊🏽 @private_gym_paulo_boer @fightteam050
Private Gym Paulo Boer in Groningen! Ontdek een we Private Gym Paulo Boer in Groningen! Ontdek een wereld van personal training waar jouw doelen tot leven komen. 
Ervaar onze buitengewone trainingservaring die je inspireert en motiveert. 💪🔥  Bij Private Gym Paulo Boer geloven we in persoonlijke begeleiding. Kom langs voor een gratis intake en krijg een op maat gemaakt trainingsprogramma om jouw doelen te bereiken. Onze toegewijde trainers staan voor je klaar! 💯  Benieuwd naar wat Private Gym Paulo Boer voor jou kan betekenen? Bezoek onze website voor meer informatie en neem vandaag nog contact met ons op. 📩
Maak van jouw fitnessambities een realiteit en sluit je aan bij onze community van enthousiaste sporters. 💥  #privategympauloboer #personaltraining #boxing #fitness #lifestyle #workout #mma #ondernemers #assen #groningen #veendam #gym #fysiekegezondheid #fysiek
Bedankt @pro_ontwerp voor de mooie aankleding betr Bedankt @pro_ontwerp voor de mooie aankleding betreft logo”s, poster en belettering🫶🏽 @private_gym_paulo_boer in Groningen
Private Gym Paulo Boer is de perfecte plek om te b Private Gym Paulo Boer is de perfecte plek om te beginnen voor mensen met medische klachten die weer fit willen worden. 🙌🏼
Wij bieden ondersteuning en begeleiding bij het bereiken van doelen en het worden van de beste versie van jezelf.  Wij vinden het belangrijk dat iedereen kan sporten en wij helpen daar graag bij om dat mogelijk te maken. Zo houden we rekening met de fysieke beperkingen van klanten en werken we samen aan trainingsplannen om ervoor te zorgen dat er geen ongemakken ontstaan. 🙏🏽  Wij begrijpen dat het soms moeilijk kan zijn om weer te beginnen met sporten na een medische ingreep, daarom stellen we een plan op om ervoor te zorgen dat klanten veilig kunnen werken aan het versterken van hun lichaam en geestelijke gesteldheid. 💪🏼  Neem contact met ons op voor een vrijblijvende kennismaking en begin vandaag nog! 
💻www.pauloboer.nl/contact/  #privategympauloboer #personaltraining #boxing #fitness #lifestyle #workout #mma #ondernemers #assen #groningen #veendam #gym #fysiekegezondheid #fysiek
‼️MMA PRO Fight‼️ Paulo Boer 🇳🇱 vs ‼️MMA PRO Fight‼️  Paulo Boer 🇳🇱 vs. Harun Uzun 🇩🇪  De eerste tegenstander zoals gepland viel af vanwege een blessure. Paulo gaat het nu opnemen tegen eentegenstander  Harun is net als Paulo een “ouwe rot” in het vak maar niet te onderschatten. Harun is een gevaarlijke “outsider” voor Paulo die zeer gevaarlijk is met zijn submissions. Een bikkelharde tegenstander voor Paulo Boer die vol aan de bak moet!  !!Vuurwerk gegarandeerd!!.  Voor speciale VIP ARRANGEMENTEN VOORAAN BIJ DE RING neem telefonisch of via whatsapp contact op met +31 (0) 6 28 29 67 16  🎫  https://www.martiniplaza.nl/nl/agenda/glorious-fight-events-presents-enfusion  ✅ GLORIOUS FIGHT EVENTS PRESENTS ENFUSION
✅ JUNE 17th, MARTINIPLAZA, GRONINGEN
✅ 14 A-CLASS FIGHTS !!!
✅ 3 SPECIAL MMA PRO SUPERFIGHT
✅ AND MANY MORE  #Martiniplaza Groningen #officialenfusion #vechtsportonline.nl #venum #bunt_projects #beastmodenutritionnl #bevoisolaties 
#paulo_boer #fightteam050 #k1germany #harunuzun #isatopal
Onze nieuwe gym in Groningen 🤩 De laatste hand Onze nieuwe gym in Groningen 🤩 De laatste hand wordt er nog aangelegd maar wat is het mooi geworden! 
Zien we jou snel? 👀  📍Kattegat 50G, Groningen  #privategympauloboer #personaltraining #boxing #fitness #lifestyle #workout #mma #ondernemers #assen #groningen #veendam #gym #fun #new
Een goede conditie is van invloed op zowel je fysi Een goede conditie is van invloed op zowel je fysieke als mentale gezondheid.  Bij Private Gym Paulo Boer helpen we door middel van op maat gemaakte trainingen te volgen, aangepast aan jouw persoonlijke niveau en doelen. 💪🏼  Onze trainers begeleiden je bij het opbouwen van je conditie en kunnen jou helpen bij het vinden van de juiste balans tussen sporten en jouw dagelijkse activiteiten.  Door regelmatig te sporten en bewegen kan je niet alleen je fysieke conditie verbeteren, maar ook je mentale welzijn. 🙏🏽  Je zult merken dat u zich fitter voelt in het dagelijks leven en beter in staat bent om stressvolle situaties aan te kunnen. Met de juiste begeleiding en motivatie kan je binnen korte tijd grote stappen vooruit maken in je conditie en de beste versie van jezelf worden.  Wil je meer informatie? Kijk dan op onze website:
💻www.pauloboer.nl/helpen-met-conditie-opbouw/  #privategympauloboer #personaltraining #boxing #fitness #lifestyle #workout #mma #ondernemers #assen #groningen #veendam #gym #fun
Laad meer Volg op Instagram

Copyright © 2023 · Paulo Boer · KVK nummer 82970017 - AGB code 04095991 . Privacy Policy