• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
Private Gym Paulo Boer

Private Gym Paulo Boer

Personal training in Groningen, Veendam, Assen & Leeuwarden

  • Private Gym Paulo Boer
    • Het Team
    • De locaties
    • Wie is Paulo Boer
      • UFC
      • Vecht carrière
  • Personal training
    • Personal (kick)boxing
    • Personal Boxing
    • Personal Fitness
    • Personal MMA
    • Fysiotherapie
    • Voedingsbegeleiding
  • Kick (boksen) voor ondernemers
  • Succes verhalen
    • Klanten in actie
  • Overige diensten
    • Agressie regulatie training
    • Fysiotherapie
      • Trainen met fysieke ongemakken
      • Pauline Loerakker
    • Militaire Bootcamp
    • Trainen van Politie en Defensie eenheden
    • Workshops
  • Nieuws
    • Media beelden
  • Contact

Datum: september 8, 2018

Deze week gaat onze wekelijkse blog over het verouderen van het menselijk lichaam. Lees hier:  Pak je de rolstoel of de sportschool?

Dat is de vraag, en niet zo maar eentje!

Tot je dertigste kan je feitelijk ongestraft van alles met je lichaam uithalen. Meerdere keren per week fast food eten, je ongegeneerd in (en vaak ook buiten) het weekend vol laten lopen met alcohol, regelmatig een paar uur van die heilige Acht Uur slaap afknabbelen. En je brengt het liefst je vrije tijd door met lui hangen op de bank, lekker onderuit een film kijken of proberen het volgende level in je favoriete spel te behalen.

Maar dan krijg je de rekening.

En die rekening heet sarcopenia, een aan leeftijd gerelateerd natuurlijk proces waardoor je elke tien jaar tot wel 5% van je spiermassa kan verliezen. Bij mensen die nooit fysiek actief zijn geweest kan dit al op dertigjarige leeftijd beginnen. Maar ook mensen die in hun jeugd wel actief zijn geweest moeten onherroepelijk een deel van hun spierkracht inleveren, alhoewel dat dan pas ongeveer vanaf het veertigste levensjaar merkbaar wordt.

Ergens tussen je 65ste en 80ste jaar – afhankelijk van je genen, levensstijl en andere factoren – komt de spierafbraak in een stroomversnelling terecht. Je wordt stijver en minder soepel, je houding verslechtert, en je raakt je balans kwijt doordat je lichaam niet goed wordt ondersteund door slapper wordende spieren.

Door dit alles wordt de kans op vallen ook steeds groter, en omdat je in een vicieuze cirkel van ‘slechter dus ook minder bewegen’ terecht bent gekomen zal de uitkomst van een eventuele valpartij ook steeds negatiever worden. Met als mogelijk resultaat een rolstoel.

HELP!!

Dan nu het goede nieuws:

Los van het feit dat veel ellende voor een groot deel kan worden voorkomen door op jonge leeftijd een gezonde, sportieve levensstijl aan te meten en deze ook op oudere leeftijd vol te houden, is er ook bij ouderen nog heel veel winst te behalen door te beginnen met het meerdere malen per week (onder begeleiding) op een sportschool bezig zijn. En hoewel de opbouw van spieren bij ouderen volgens een ander proces gaat dan bij de jongere generaties, behoort het hebben van een gespierd en gezond lichaam ook op hoge leeftijd nog tot de mogelijkheden.

Bij Paulo Boer Personal Training kan er voor iedere leeftijd een op maat gemaakt trainingsschema worden opgesteld, waarbij ook de zeer noodzakelijke en juiste voeding niet over het hoofd wordt gezien.

Wat ons betreft is niemand te oud om gezond en sportief bezig te zijn!

Categorie: Berichten overzicht, Blog, Blog van Paulo, Blogpost, Nieuws omtrent Personal training Tags: blog, blogpost, nieuws

Op dit moment hebben we al 1236 mensen geholpen met hun doelen te behalen.

Durft u het aan en bent u de volgende?

Plan hier een gratis intake gesprek of belafspraak

Footer

Contact gegevens

Private Gym Paulo Boer
+31638400500
info@pauloboer.nl

LinkedIn


Facebook

Trainingslocatie Groningen

Private Gym Paulo Boer
Kattegat 50G
9723 JP Groningen

Trainingslocatie Veendam

Private Gym Paulo Boer
Boven Oosterdiep 9
9641 JM Veendam

Trainingslocatie Assen

Private Gym Paulo Boer
Zoom 16
9405 PS Assen

private_gym_paulo_boer

✖️ PERSONALTRAINING
✖️ BOXING - FITNESS- MMA
✖️ VOEDINGSBEGELEIDING
✖️ AGRESSIE REGULATIE
✖️ GRONINGEN, ASSEN & VEENDAM
✖️ FOUNDER @paulo_boer

PRIVATE GYM PAULO BOER
WE GAAN WEER!!! MMA @officialenfusion en @glorious WE GAAN WEER!!! MMA @officialenfusion en @gloriousfightevents 👊🏽

Hoofdsponsor @gestebouw 💪🏽

We hebben weer mooie speciale VIP arrangementen, stuur even PB-tje als je heen wil, @fightteam050 @mokshagym @private_gym_paulo_boer
‘It’s not whether you get knocked down, it’s ‘It’s not whether you get knocked down, it’s wether you get up’ 🥊

#mma #mmagroningen #mmaassen #mmaveendam #kickboksengroningen #kickboksenassen #kickboksenveendam #boksengroningen #boksenassen #boksenveendam #personaltraining #privategymgroningen #privategympauloboer
Met de winnares van Nederland, eerlijk gewonnen en Met de winnares van Nederland, eerlijk gewonnen en heel mooi🙏🏽. Complimenten aan de organisatie van @missbeautyallstars voor een goed verlopen avond.

@private_gym_paulo_boer
🏆🥊 @desireeakkerman @rickpap89 #privateg 🏆🥊 

@desireeakkerman @rickpap89 

#privategympauloboer #pauloboerpersonaltraining #teampauloboer #personaltraining #mma #boxing #fitness #physiotherapy #nutrition #dietitian #workout #fitnl #healthylifestyle #fitnessjourney #transformation #afvallen #spiermassaopbouwen #droogtrainen #boxingpersonaltraining
"Sport is not just about winning or losing, it's a "Sport is not just about winning or losing, it's about teaching children the values of teamwork, perseverance, and discipline. By instilling these qualities in them, we are shaping a brighter future for our children."🙏🏽
“A year from now you may wish you had started to “A year from now you may wish you had started today” 🏆🥊

#privategympauloboer #pauloboerpersonaltraining #teampauloboer #personaltraining #mma #boxing #fitness #physiotherapy #nutrition #dietitian #workout #fitnl #healthylifestyle #fitnessjourney #transformation #afvallen #spiermassaopbouwen #droogtrainen #boxingpersonaltraining #zorgopmaat #zorggroep #agressieregulatie #emotieregulatie #agressietraining
Klantreview van Lean! Lean is ondernemer en heeft Klantreview van Lean! Lean is ondernemer en heeft maar liefst 3 ondernemingen. Lean sport bijna een jaar bij ons en heeft door zijn enthousiasme ook zijn vrouw en één van zijn werknemers weten te overtuigen bij ons te komen sporten. Lean doet zelf aan krachttraining en is bij ons gekomen om te leren kickboksen en te werken aan zijn flexibiliteit. 
#privategympauloboer #kickboksen #kickboksengroningen #privategym #boutiquefitness #highendgym #luxesportschool #personaltraining #flexibiliteitstraining
Afronding van de tweede verdieping van onze nieuwe Afronding van de tweede verdieping van onze nieuwe private gym in Groningen, hier komen de lounge, de douches, fysio ruimtes en zelfs nog een extra PT ruimte om te trainen met nog een BOKSRING😍
The fight is won or lost far away from witnesses - The fight is won or lost far away from witnesses - behind the lines, in the gym, and out there on the road, long before I dance under those lights.

@private_gym_paulo_boer @paulo_boer @fightteam050
JC electronics wilde samen met hun team en partner JC electronics wilde samen met hun team en partners even lekker los en koos voor een sportief moment in onze nieuwe Private Gym in Groningen
Bij Private Gym Paulo Boer staat niet alleen de sp Bij Private Gym Paulo Boer staat niet alleen de sport centraal, maar ook de persoonlijke ontwikkeling van de sporter. 🙌🏼
(Kick) boksen is niet alleen een fysieke, maar ook een mentale uitdaging. Door regelmatig te (kick) boksen bij Private gym Paulo Boer, leert u doorzetten en uw grenzen te verleggen. 🥊 
Bovendien draagt het bij aan een gezonde en actieve levensstijl.💪🏼

#privategympauloboer #personaltraining #boxing #fitness #lifestyle #workout #mma #ondernemers #assen #groningen #veendam #gym #fysiekegezondheid #fysiek
Nu is het een keer tijd om de moeder van Paulo het Nu is het een keer tijd om de moeder van Paulo het woord te geven. De beelden zijn opgenomen op onze locatie in Assen. Dit is deel 1/2.
Meer laden Volg op Instagram

Copyright © 2023 · Paulo Boer · KVK nummer 82970017 - AGB code 04095991 . Privacy Policy